【图】女人如何补气血祛湿 7个方法助你有效调理气血

经常会看到一些朋友脸色发黄，没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢？需要补补气血。一个人只有气血旺盛才能精力充沛，百病不生，特别是对于女性同胞们来说，气血调理是一辈子的功夫。气血充足了才能永葆青春活力，斗志百倍。如果不是病理性的问题的话，小编建议大家从一些日常的生活习惯上和饮食上来改善。下边选取了小编试验过的几种方法，供大家参考。下面，我就来和大家分享自身的小妙招。

方法/步骤

1、多吃补血食物。一般来说，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是补血的。消化能力强的哪怕粗茶淡饭都能。当然更能补血的食物如阿胶、红枣，桂圆，山药，花生，茨实，莲子，菱角，红薯，红豆，枸杞，紫色的芋头等等这些都是不错的。可以把这些放在米饭里一起煮更好。另外，吃山药的同时会助湿邪，结合薏仁，茯苓祛湿会好些。还有，女人千万别为了减肥不吃米饭，米饭是补气的。

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