【图】身体浮肿怎么办 六步骤消除变窈窕淑女

有些mm总说自己肉肉多，但其实可能并不是身上的赘肉多，而是有水肿，所以就显得胖了，如果消去水肿就会立显苗条，下面就来教大家如何消水肿。如何判断水肿型肥胖：1、用手捏起腰间：

有些mm总说自己肉肉多，但其实可能并不是身上的赘肉多，而是有水肿，所以就显得胖了，如果消去水肿就会立显苗条，下面就来教大家如何消水肿。

六步骤消除变窈窕：

如何判断水肿型肥胖：

1、用手捏起腰间的肉，如果感觉软软的就说明是水肿型肥胖，如果肉肉较硬就是脂肪型肥胖。

2、在早上起床后，双手握拳，如感到手指之间有肿胀的感觉或是肌肉阻碍感，就说明你水肿了，要开始消水肿喽。

如何消水肿：

1、充足的睡眠：

睡眠充足是保证不水肿的方法之一，改掉熬夜的习惯，因为熬夜会让眼眶充血，造成眼睛血液循环不畅，导致黑眼圈或眼袋的形成。另外熬夜还会使新陈代谢情况变差，使身体出现水肿的情况。

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