【图】眼睛干涩吃什么好 八种水果能护眼

8、黑枸杞

黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。（汇然优品黑枸杞）应用人群多，可以了解和尝试。

注意事项

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔一段时间就要休息或是眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前最好不易超过6小时，避免眼睛疲劳。

许多人喜欢在卫生间看书，这是不好的习惯。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等都对眼睛不好。

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