柳岩身穿透明礼服前凸后翘 三个技巧练出完美身材

女生如何打造完美身材，丰胸翘臀瘦腿的最佳健身方法：
1、瑜伽
瑜伽几乎是每个漂亮女孩的必备生活习惯，每天坚持练瑜伽，可以减少身上各个关节的疼痛，而瑜伽可以有效地丰胸哦！
2、平板支撑
如果观察一下所有健身的女明星，你会发现几乎每个女明星都会苦练平板支撑！因为平板支撑可以收紧腹部，重塑线条，而且还可以稳固身躯，柳岩也在一直坚持这个动作！长期做平板支撑的话，可以很好地锻炼肌肉，同时还能够释放肌肉压力调整体态。
3、倒立
大家都知道，倒立可以促进血液循环，尤其是女性血液入盆腔能够增加盆腔供血。倒立可以给小腹带来更多的营养成分，所以对女生的身体有很多的帮助！柳岩平时也会倒立好保持好的身形，减掉赘肉的同时保持气色！

上一页12