【图】怎样轻松应对眼睛疲劳犯困 学会这几点工作学习不怕会犯困

时下，很多人为了方便或满足需要而将眼睛长时间注视电脑、电视、手机屏幕，这样我们的眼睛眨动的次数显著减少，就会导致泪腺分泌物显著减少，从而造成眼睛干涩，日子久了便造成眼睛疲劳。有些人对眼睛疲劳不以为意，不注意防范和应对，长期以往会引发其他眼疾。既然，眼疲劳不容忽视，那我便为大家介绍几种常用又方便的应对眼疲劳的方法。

第一，间歇性的转移视物，走出去看看远景或者在办工桌上放置绿色植株。这样我们可以通过增加眼睛眨动的次数，避免眼睛过度集中而干涩而疲劳犯困。眺望远景和绿色植物可以缓解眼睛疲劳，在工作的地方放植株，这样即可保护眼睛，又能放松心情，提高精神。是一个省心省力的好办法。当然，在你觉得疲劳时，也可以休息一下闭目养神。

第二，做眼保健操、眼部按摩、食物治疗。眼睛疲劳犯困会让人头痛，难以集中精神去做好一件事。而这个办法适用性很强，无论你是工作还是在学习，无论何时何地你都能够做。所以，长时间用眼的人群可以采用这种办法应对眼疲劳。此外，其实我们还在眼睛疲劳不舒适时敷热毛巾,还可以在饮食上食用含维生素、红萝卜素食物，或者能明目护眼的动物肝脏。

经常性眼睛疲劳的人们应随身携带眼药水，眼药水可以暂时性减缓你的眼疲劳，但必要时应及时就诊。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】