【图】酸性体质怎么调理 几大方法让你变得更健康

可能大多数亲们都不太清楚知道，其实对于我们的身体ph值，要保持在一定弱碱性才视为正常，其ph值应该保持在7.35到7.45之间算是健康的。但在当今社会上由于种种原因，导致很多人的体液值变得更低，也就是酸性体质。酸性体质对于我们的身体健康会造成很大的威胁，那么我们该通过什么方法来调理呢？接下来，就让小编来给大家支几招吧！

想要调理酸性体质你应该这样做才对：

1、在饮食习惯上做出改变，建议大家平时多吃点蔬菜和水果。因为大多数的蔬果类是属于碱性食物，这样不仅可以补充维生素还可以调节我们体内的酸碱平衡。喜欢出凉拌的人可以多选择吃海带，它可以碱性食物的代表。

2、保持愉快的心情，不要小看心情所引起的作用。身体很多疾病其实和我们的心情具有很大的关系，它可以对身体的体液产生影响。

3、多锻炼，通过运动可以帮助我们排出酸性的体液。因为锻炼既可以提高我们的身体素质，还可以促进身体各方面器官的运动。

4、睡眠是非常重要的，尽量不要熬夜。只有保持充足的睡眠，才可以提高肝脏的排毒能力。

5、保持一个良好的生活习惯也是很好的，能不抽烟就不要，戒酒戒烟。这样不仅仅可以调节身体的酸碱平衡，对于保持身体健康具有好处。

如果你是酸性体质那么真的要引起注意，它会引起骨质疏松、肾结石等的症状！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】