【图】茶多酚的含量 黑红茶任由你选择

首先，简单的介绍一下茶多酚是什么。茶多酚是一种酚类物质，茶多酚还有另外两个名字，一个叫茶鞣质，另一种是茶单宁，不同领域或者习惯的叫法不一样。茶多酚一般是出现在茶叶里面，但是并不是茶多酚的含量越高越好。茶多酚是对人体有益，但茶多酚本身含有许多的咖啡因，咖啡因可以使你大脑不停的兴奋，过多的兴奋会打乱大脑平衡。

据了解黑茶是含有茶多酚比较多的茶种，而红茶却是含量较少的一种，但并不是让大家多饮用黑茶，少饮用红茶。如果你想吸收多一点茶多酚的话，你可以多喝黑茶。选择喝茶的话都要少喝或者是按一定的频率来喝，不要天天喝黑茶，顿顿喝黑茶，这样子对你的身体健康不好。晚上睡觉前三个小时不要喝太多茶类饮品或者是咖啡，这样不利于你的睡眠。

接下来小编说一下茶多酚的好处。茶多酚可以清除身体内的自由基，自由基过多会损害人的DNA，DNA是人类生命活动的全部，染色体的尾端有一段基因会受自由基的影响，据了解，这好像跟人的寿命有关。据了解，茶多酚可能可以减少部分的自由基。茶多酚可以抑制病菌的侵入，茶多酚也可以预防三高疾病的发生，茶多酚也可以美容养颜，有益身体健康。

茶多酚也可以保护你的牙齿健康，预防龋齿的出现，茶叶里面也含有一些维生素，可以保护你的眼睛，减少眼睛的浑浊度，所以，适量的茶多酚有益你的身体健康。

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