【图】眼部疲劳护理手法 超详细的教程在这里

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你经常会感到眼睛非常疲劳吗？对于很多正在上班的工薪阶级的人来说，加班熬夜是经常的事情，这样一来，眼睛感到疲劳也是很常见的，那么怎样缓解这样的情况呢？除了好好休息之外，还可以通过按摩的办法来缓解眼睛的疲劳。通过按摩来护理自己的眼睛，不仅可以缓解眼睛的疲劳，一定程度上还可以让我们眼睛周围的皱纹减少一些。

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1、按摩太阳穴

一般来说，眼睛感到疲劳的话，按摩太阳穴是非常有用的。按摩太阳穴的时候手劲不宜太用力，轻微的用力让自己的穴位有点轻微的疼痛感就可以了。另外，按摩太阳穴还可以改善眼睛疲劳引起的头晕、头疼等问题。对于需要经常性加班的上班族来说是尤其的适用，在感觉疲劳的时候就可以按摩一下，也不需要挑时间地点。

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2、按摩眼睑位置

眼睑一般分为下眼睑和上眼睑，我们通常按摩的都是下眼睑。相信学过眼保健操的朋友都知道，下眼睑的位置有个穴位叫睛明穴，按摩这个穴位的时候一般会感觉到轻微的疼痛，但是按摩过后就会明显的感觉到眼部的疲劳有所缓解。

除此之外，我们平常也应该多注意眼部的保养，例如：在对眼睛进行按摩护理的时候，我们应该先对手进行清洁，不然的话，将不干净的东西揉进眼睛里之后会造成眼部发炎等严重的问题。另外，尽量少熬夜。

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