【图】右小腿发麻酸痛是怎么回事 四大原因告诉你

右腿发麻酸痛主要的四个原因分别是：运动量过大或进行不合适的运动、腰椎间盘突出、缺乏一些物质或元素、生活习惯不好。

1.不当的以及过量的运动会导致肌肉拉伤或者是轻度损伤，这是一种麻痛，其特点是运动后的第二天腿部肌肉会有刺痛感，用手按压或者稍微活动一下该部位就会很疼，同时也伴随有发麻的感觉。如果是因为运动量过大或进行了不当的运动而造成的，应及时去医院看看，按遗嘱进行治疗。平时也是要注意进行适量的体育锻炼健康。

2.腰椎间盘突出会迫神经从而引起右小腿酸痛发麻。如果是腰椎间盘突出引起的，症状较轻可以进行热敷、卧床休息、去理疗等等来缓解。如果缓解不了症状，可选择去医院经进行治疗。

3.饮食中的矿物质(如镁、钙等)含量不足会导致右小腿发麻酸痛。如果是缺乏一些物质造成的右小腿发麻酸痛，则可以适当补充该物质，如钙，镁等。即可以适当食用钙片等。在平时的生活上也要注意合理饮食以及均衡饮食。

4.长时间站着或坐着导致血液不循环，缺乏规律的休息和运动等等都会导致右腿发麻发酸。生活习惯不好的人更要注意了。上班一族因为工作需求要长时间坐着，这时候就要穿合适的鞋，如果穿了不合适的鞋，久坐后就容易导致腿部血液不循环。建议不要长时间站立以及久坐，可以适当站起来四处走走，活动活动筋骨。

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