来月经肚子疼怎么办 学会这几种方法再也不用忍受疼痛

女性来月经肚子疼是很常见的现象，之所以会肚子疼有两大原因。一是原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。

二是继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。 

那么对于痛经我们该怎么治疗呢？

1、首先我们可以在经期保持温暖，喝一杯热饮或用热水袋敷在小腹。

2、可以采用指压按摩法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽。瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

以上三种方法都能有效缓解痛经，希望能帮到你们哦。