鱼油的功效与作用 除了4大好处这点必须警惕

在生活当中，鱼油是不可缺少的一部分。特别是现在的老人与小孩，急迫需要鱼油，鱼油不仅能预防老年痴呆症，还能让孩子茁壮成长，鱼油是一味良物。

那么鱼油有什么功效与作用呢？

1、防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 　

3、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

虽然鱼油有很多好处，但这点必须警惕。目前市面上存在很多低纯度鱼油，这类鱼油长期服用不利于心血管疾病人群健康，因为这类低纯度鱼油里面含有过多的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质长期摄入会导致血脂异常，动脉粥样硬化。临床上更建议服用欧米伽-3纯度至少在85%以上的鱼油，更佳安全有效。