【图】自己治痔疮的方法有哪些 这4个可以试一试

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患有痔疮的人一般都会比较困扰。当它不发作的时候，看起来和正常人没有什么两样。但是如果它开始疼痛发炎，整个人就像虚脱了一般，怎样坐都不舒服。今天教大家几个自己治疗痔疮的办法。

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1,注意润肠通便，不要攒便。

便秘或者是长时间不排便，都是加重痔疮的一个很重要的原因。因此。在日常生活中要注意多食用一些润肠通便的食物。比如说每天晨起喝一杯水，睡前也来一杯能够软化粪便以及帮助排便的蜂蜜水。这些都能够帮助粪便快速排出体外，避免出现粪便堆积的现象。

2,要注意锻炼身体。

身体得到锻炼之后，肠道的蠕动也会加快，这样就能够帮助肠道将堆积的粪便排出。所以在平日里除了偶尔的走路上下班之外，还可以饭后散步，进行跑步，做体操，做瑜伽等简单的锻炼。还可以进行专门针对痔疮的锻炼，那就是练习提肛运动，有意识的让肛门收缩和放松，反复多次锻炼，这样可以提高肛门部位括约肌的灵活度。

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3,需要进行坐浴清洗和熏药。

痔疮发作通常都是因为肛门的直肠充血和发炎引起的，那么在平日里可以采用坐浴清洗的方式将肛门清洗干净。另外，还可以购买专门的治痔疮的药物进行药熏。

4,改变不规律的饮食行为和饮食结构。

有的人喜欢不吃早餐或者是不吃晚餐，但是这样会让肠胃的蠕动因为缺乏食物而变慢，甚至会导致分泌过多胃液影响胃部的健康。另外在食物分类上也要注意，不要食用过多精细制作的东西，比如精面以及果汁等，而是要吃一些富含纤维的水果蔬菜和杂粮，这样才能够促进肠道的正常蠕动以及软化大便。

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