【图】百合的功效与作用 可美颜养容和增强免疫力

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一、百合是什么？

百合又叫夜合花、摩罗、中庭 、中莲花、山丹、强蜀等。

它是一种草本球根植物，原产自中国，主要分布在亚洲的东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，目前已发现至少有120个品种，而中国则有55种。

科技发达的现代，产生了人工杂交的新品种，如亚洲百合、香水百合和火百合等。

二、百合的食用方法：

1、百合银花粥：适用于咽喉肿痛，内火肝盛的人。

2、绿豆百合粥：有清热解毒，利水消肿的功效。

3、清蒸百合：有滋润心肺，润肠通便的作用。

4、百合莲子粥：养胃缓痛，补心安神。

5、百合鱼片和百合小虾仁。

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三、百合的功效与作用：

1、润肺止咳，清心养神的作用，用于失眠及热病后余热未清。

2、加强肌肉兴奋度，促进新陈代谢，使皮肤富有弹性，减少皱纹。

3、可治神经虚弱，心烦失眠。

4、可清火养阴，滋养安神的作用。

5、美容养颜，防癌抗癌的作用。

6、用于清燥热咳嗽，劳嗽络血，健脾和胃，失眠多梦等等。

7、可治于脚气，产后出血，腹胀，身痛，浮肿等。

8、抗肿瘤，提高免疫力，改善睡眠的作用。

9、延缓衰老，健胃，清热解毒的作用。

10，止咳、去痰、平喘的作用。

四、禁忌：

1、手足冰冷、怕冷明显、小便多的人不宜吃百合或喝百合。

2、平素大便干结难结，腹部胀满的人忌食。

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