饭后喝什么茶好 养生达人教你喝出健康

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大家都喜欢喝茶，茶不但可以减肥，也可以排毒助消化,我国有几千年的茶文化,很多人习惯每天喝茶,饭后喝什么茶比较好的呢？下面这几种茶有很好的助消化效果,看看你喜欢哪一种？

1.大麦茶

吃饱饭之后，胃里面堆满了食物，你会感到肚子很胀，还会打饱嗝，这时候肠胃要消化这些食物就比较困难，喝大麦茶可以解决这个问题，它可以帮助消化食物，性质很温和，因此不用担心伤肠胃。

然而，大麦茶不可以喝太多，空腹的时候不要喝，大麦茶含有营养成分，这些物质对健康很有好处，可以帮助减少胃部胀痛，消除油腻感。

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2.普洱茶

很多人都知道它对胃是非常好的，但很少人知道普洱茶能助消化和减肥。普洱茶分为生普洱和熟普洱，我们饭后一般喝熟普洱，高浓度的普洱茶可以消除饭后油腻，帮助消化食物，每天喝普洱茶，还可以减少脂肪在体内积聚。

3.绿茶

绿茶助消化效果是非常好的，因为它没有经过发酵，儿茶酚胺含量很多，可以加速胃肠道的消化，同时可以加快脂肪的氧化速度，让它加速水解排出体外，减肥的人要多喝绿茶。

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4.柠檬茶

柠檬的味道很酸，能帮助我们的肠道消化，我们可以加入蜂蜜一起喝，这样可以缓解酸性，每天饭后喝一杯蜂蜜柠檬水，可以帮助清除肠道积累的食物。饮用蜂蜜柠檬水还可以美白肌肤，减肥瘦身。

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