自制荷叶茶怎么做 这几步很关键

夏日到来，湖中荷叶田田，清风拂过，总会让人心旷神怡。相信这样美丽的事物，很难不让人喜欢起来。不过你们知道吗，荷叶除了好看之外，其实还可以用来泡茶喝。对于那些想减肥的人来说，它可以说是一种很好的减肥茶。并且制作工序很简单，只要记住这几步就可以了。

第一、选择干净健康的荷叶

池塘里面的荷叶虽然一大片一大片的，看上去很好，不过也有生了病的。那种被虫子咬过的或是干枯了的尽量不要。要选择新鲜并且没有损伤的。

第二、将叶子晒干

注意，一定要晒干。选择天气好的日子，将叶子平铺在太阳下，让阳光蒸发掉上面的水分。晒好之后，要用袋子密封起来，放在阴凉干燥的地方。倘若只是将叶子风干或者是烘干，则会影响到口感。并且有些风干的叶子还很容易发霉变质。要知道，一旦发霉变质，就无法再食用了。

第三、冲泡

想喝的时候，先取一些干净的叶子放入温水中简单泡一下，然后再放入开水里面。等到叶片吸饱了水，就可以喝了。一般要泡浓一点才好喝，并且还要多次泡，不能只是喝一次就把叶片倒出来。

第四、饮茶注意事项

1、便秘的人要经常喝，可以通润肠道。

2、一般都要饭后半小时以饮用，避免影响消化。如果想要饭前喝也行，但是尽量不要和吃饭时间离得太近。

这么简单，快行动起来！

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