枸杞泡水喝的正确方法 按这几种就可喝出健康

2018/4/27 17:07:10 作者:U7-linxi… 来源:yxlady
身体是很重要的,我们不能忽视我们的健康。但是怎样才能有效的进行养生呢?其实,我们可以泡些枸杞或是其他的花茶来喝。下面,我们就来盘点一些用枸杞泡水的正确方法吧!

现在,越来越多人提倡养生的生活方式了。身体是很重要的我们不能忽视我们的健康。但是,现在的人无论是学习还是工作,压力都特别大,自主时间少,节奏快。怎样才能方便有效的进行我们的养生呢?我们可以泡些枸杞或是其他的花茶来喝。下面,我们就来盘点枸杞泡水的正确方法吧!

一、枸杞泡水的方法有哪些?

1、枸杞菊花茶。

像我们平时对着电脑比较多的上班族,或者是经常熬夜的朋友。可以用枸杞和菊花一起泡水喝,菊花的话,我们可以选则杭白菊或者是胎菊。我们都知道菊花是有清热去火、养肝明目的作用的。所以把菊花和枸杞搭配在一起使用,能够保护我们肝脏,对我们的眼睛也有好处,还有降压的效果。

2、红枣枸杞茶。

红枣对我们女性朋友来说,是很有帮助的。平时拿枸杞和大枣放在一起来泡水喝,对我们女生来说,有补血美容的功效。讲究一些的朋友可以的话选用和田大枣。大枣在我们平时生活中是很常见的,而且具有补益气血,健脾的功效,很多人都很喜欢吃。长期坚持喝红枣枸杞水,对我们女生的皮肤和血气方面都有好处。

3、党参枸杞茶。

党参在我们平时的食膳里,是可以帮我们补中气的。那我们把党参和枸杞放在一起泡水喝,有什么功效呢?用党参和枸杞来泡水喝,可以帮我们补充元气,增强我们身体的免疫力,延缓衰老的效果。所以,如果是家里有身体比较虚弱的人,可以长期泡这个党参枸杞水给他饮用。

4、枸杞决明茶。

很多在减肥期间的女孩子,都会去了解决明子,并且想要饮用决明子相关的饮品。这是因为决明子有清肝明目和润肠通便的功效。所以,当我们将决明子和枸杞一起搭配使用,能够有效地保护我们的眼睛,而且还可以有降脂降压,减肥消滞的作用。如果你是经常熬夜或是想要健康减肥的妹子,可以尝试喝这个茶。

5、山楂枸杞茶。

山楂素有消食健胃,行气降脂的功效。很多朋友也都喜欢拿山楂搭配其他来泡水喝。那么,如果我们用山楂和枸杞一起来泡水的话,会有什么功效呢?其实,这二者一起泡水的话,是有助我们消化食物,可以对我们的减肥大业有一定帮助的。所以,这个茶适合那些有消化不良或是身体肥胖的朋友饮用。

二、枸杞泡水的相关问题。

1、我们在泡枸杞水或是其他花茶的时候,一般来说,我们的水温不需要太高,大概在70度以上就可以了(不用用刚煮沸的开水去泡)。

2、枸杞泡水的话,我们放十粒左右的枸杞就可以了。这么多大概就是二十五克左右的样子了,其实,泡水的话枸杞不用很多,这么多就已经够了。放十粒的枸杞可以足够我们反复泡很多次,而且我们喝完水之后应该把剩下的枸杞吃掉。因为,枸杞就算是反复的拿来泡茶,也不见得可以把里面的有效成分全部都给泡出来。

好了,上面这些方法和相关问题你都看懂了吗?枸杞泡水对我们的身体是很有好处的。大家在办公桌或者是家里都可以备一些枸杞和相关可以搭配的东西,有空的时候泡水喝,做一个会养生的人!

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