药膳食谱煲汤大全 教你如何滋补身体

来源:站酷作者:Cesarz

近年来，越来越多人开始注重养生，并且越来越重视自己的身体健康。因此，他们用了很多方法对自己的身体进行滋补。比较常见的就是煲汤了。但是这些汤都不是一般的汤，而是对身体有很大的好处的药膳汤。这些汤的味道不仅好，更重要的是能够加强身体的抵抗力，滋养身子。

那么，今天小编给你们准备了一份药膳食谱煲汤大全，让你们每天喝汤都不重样。

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1、药膳鸡汤。

首先要准备好汤的材料，需要老母鸡一只，黄芪、党参以及当归适量，还要准备一些枸杞。先把鸡放进炖锅中烧，记得要加一些生姜片和料酒去一下腥味。等水烧开了之后，就可以加入药材，然后用小火慢慢炖，大约一个半小时之后，就可以加入调料和枸杞，这样就可以出锅了。

2、山药薏仁排骨汤。

这个汤的做法比较简单。就准备好山药、排骨、薏米、红枣、枸杞。之后就把这些材料全部放到炖锅之中，加水炖上两个小时或者再久一些就可以出锅了。不过要记得加调料入味哦。

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3、西洋参老鸭汤。

看名字就知道要准备西洋参还有老鸭了。当然也少不了其他配料。比如说姜、盐。先将鸭肉放入加了姜的水里，之后用大火烧开，然后捞出鸭肉。之后把鸭肉、西洋参以及其他食材放入锅中大火煮开，然后再转小火直到鸭肉变得软烂。加入调料后即可出锅。

这些药膳汤不仅对身体有很多好处，对我们的皮肤也会起到滋补的效果，所以多喝汤可以让我们更美丽，更健康。你都学会了吗？

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