走路脚后跟疼怎么办 几个病因你要知道

一、外界因素

走路的时候脚后跟会出现疼痛，与我们的鞋子有很大关系。如果鞋子尺码比较小或是质地比较硬，那我们在走路的时候就会经常磨脚，这是导致脚后跟疼痛的重要原因。另外，外界的碰撞也是导致脚后跟疼痛的重要原因。对此，我们在生活中需要保护好自己的脚部，不要轻易受伤。买鞋子的时候也要注意尺码合脚，不然皮肤擦伤就是常有的事。

二、身体因素

如果我们的脚后跟受伤了，那走路的时候肯定会出现疼痛，这是很正常的事情。脚后跟受伤的例子有很多，比如跟腱拉伤、骨骼损伤等等，这些情况都是生活中很常见的原因。如果我们的脚部受伤了，那就应该及时做好休息与治疗，防止症状恶化。很多药膏、药贴都是可以使用的，如果症状一直持续，那就需要到医院去接受治疗。

三、脚部护理

为了防止脚后跟疼痛，我们在生活中需要做好对脚部的护理，这样身体才能保持健康。平时有空的时候我们可以对脚部进行按摩，保持脚部的干净、清洁也是很有必要的。脚部如果一直很潮湿，那也会引起很多皮肤病。

四、养成好习惯

我们在生活中需要养成一些好习惯，比如经常洗脚、袜子经常更换等等，这样脚部的皮肤才会干净。剧烈运动是我们需要避免的，这样才能减少受伤的几率。很多时候脚后跟疼痛都与剧烈运动有关。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】