冬天吃什么水果 冬季滋补很重要

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对于那些害怕寒冷的朋友来说，冬天确实是一个十分难熬的季节。很多朋友在这个季节都不太喜欢吃水果，因为他们感觉到吃完之后会特别的冷，但其实水果里面含有大量的有益物质对于我们的身体来说是有很好的帮助作用的，所以即使是在冬天，也需要吃一些水果，那么今天小编会来给大家讲解一下冬季吃什么水果会比较好。

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1、苹果。

红彤彤的外皮下面包裹着爽甜的果肉相信不少的朋友都会喜欢吃苹果，而且我们有一句俗话说，只要每天能吃上一个苹果，医生就会远离大家。事实上苹果里面含有大量的维生素，他能够有效的提高我们身体的免疫能力。

同时丰富的矿物质也能使大家的身体达到一个平衡状态。所以使用苹果对于人体来说是相当不错的，如果不喜欢直接食用，可以将它榨成果汁来喝。

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2、柚子。

在秋冬来临之际，柚子就是丰收的季节那么他有着很好的健胃消食，而且润肺的作用对于那些在冬天里面食欲不振的朋友来说，是相当不错的。与此同时如果冬天不小心受伤的话，它还能够帮助我们促进伤口的愈合。所以说冬天吃柚子，对于大家的身体来说是相当不错的。

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3、木瓜。

其实这种水果除了丰胸之外，在冬天食用对于我们人体来说也是相当不错的。正是因为木瓜里面含有一些酵素，它能够有效的分解我们体内的脂肪减少，减少因为过度食用而出现积食的现象。同时木瓜还能对于我们的胃部有很好的保健功能，但是小编在这里需要提醒大家，过多的食用有可能会对我们身体有一些不良的影响，所以适可而止就可以了。

4、火龙果。

那事实上这种水果无论是红肉的还是白肉的，对于我们来说都是有着很好的帮助作用这是因为火龙果能够达到一个很好的清热解毒功效，在冬天里面我们常常会去打火锅这就容易出现上火的现象，吃上一个火龙果能够有效的解决这种问题。同时它还有一个很不错的养胃功能，对于那些胃部功能不好的朋友来说，火龙果是一个很不错的选择。

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5、石榴

粒粒饱满的果肉，就好像红宝石一般，镶嵌在一起。那么石榴是一种比较常见的水果，虽然吃起来可能有些困难。但是它能够有效的帮助我们达到一个消化的功效，同时对于那些有三角现象的朋友来说，食用石榴能够有效的降低血脂血压。但是如果大家觉得每一科吃会比较麻烦的话，也可以将它榨成果汁来饮用，效果也是相当不错的。

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6、香蕉。

这种水果可以说一年四季都可以买得到，那么由于香蕉里面含有丰富的钾元素，能够有效的维持我们体内的平衡。同时丰富的膳食纤维也能够有效的促进身体肠道的蠕动，对于那些便秘现象的朋友来说也是相当不错的。

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