口臭怎么去除小窍门 这几招很有用

现在有不少人都有口臭的问题，相信每一个有口臭的人都希望找到一个方法去除口臭，今天我们来了解一下去除口臭的小窍门。

不是每个人都有口臭的问题，那口臭是由什么原因造成的呢？

1、口腔不干净。口腔卫生不好的人，一般都有口臭问题。

2、炎症。口腔中含有细菌是非常多的，如果口腔有炎症的时候，也会导致口臭。

3、消化不良。消化不良的人胃部消化能力差，如果吃的食物不容易消化，会加重肠胃复旦，会损伤脾胃，导致有厌食、口臭的问题。

我们生活中也有一些食物可以去除口臭，比如下面这三种：

柠檬：柠檬有促进肠胃蠕动、改善便秘的作用，可以有效排除身体毒素，每天晨起喝一杯柠檬水，对去除口臭有很好的效果。

酸奶：口臭是因为口腔中硫化氢含量高，每天喝酸奶可以有效减少硫化氢的含量，对改善口臭有很好的效果。

丁香：丁香在治疗牙痛、口腔溃疡有很好的效果，也能有治疗口臭的作用，在口中含1到2粒丁香可以帮助去除口臭。

想要去除口臭，还有有小窍门的，比如：

1、多吃水果蔬菜

蔬菜含有丰富的纤维，可以帮助消化、防止便秘，水果蔬菜中富含维生素，对牙龈健康和防止牙龈出血有很好的效果。

2、饭后刷牙

饭后刷牙对去除口臭有一定的效果，牙齿和牙龈上常常有牙垢出现，饭后刷牙可以有效去除牙垢，也能去除口臭。

3、刷舌头

口腔中细菌非常多，我们的舌头是有突起的，会藏有很多细菌和食物残渣，刷牙的时候要记得刷舌头，这样可以帮助去除残留的食物和细菌。