口腔溃疡怎么治才好？做好5步加速痊愈

1 清淡饮食。

如果溃疡比较严重，可以选择多吃不烫的流食。不要吃油腻、辛辣、过酸、高盐高糖的食物。减少对溃疡的刺激。多吃蔬菜水果，注意补充维生素，尤其是B族维生素和叶酸。可以选择服用复合维生素片剂（不要过量）。水果要选择低糖的，西瓜之类糖分太高的水果不要吃。

2 规律作息。

熬夜会导致免疫力下降，诱发口腔溃疡。在溃疡发作期间，如果不充分休息，溃疡会难以愈合。

3 戒烟戒酒。

烟酒都会诱发口腔溃疡。尤其是在溃疡发作期间，不要吸烟喝酒。

4 注意口腔卫生，早晚刷牙。

牙膏最好选择不含有月桂基硫酸钠和十二烷基硫酸钠的产品。

5 放松心情。

精神紧张、压力过大等都会导致口腔溃疡，并使溃疡难以痊愈，所以放松心情，转移注意力是很有必要的。