女人月经量少，别忘了多吃这三种食物，预防早衰哦

在女性的健康中，月经量的多少是衡量一个女人是否正常的标准，有的女人月经量一直很少，甚至没什么感觉，可是你知道吗，时间一长，自然会引起早衰，对于不孕不育还是有影响的哦。

作为女人，我们应该学会保养自己，以免过早的衰老，在月经期间，如果经量少，别忘了多吃这三种食物哦，不仅能活血化瘀，还能预防早衰哦。

菠菜

具相关研究表明，菠菜营养价值很高，女性多吃菠菜有利于补充身体营养素。大家都知道血的重要成分是铁元素，而菠菜中的铁质是非常丰富的，多食用菠菜可以促进身体铁元素生成血液，还能增加经量。

益母草

益母草是一味好的中药，常用于妇科疾病，益母草可以说是女人们的保养圣品，它具有兴奋子宫，活血化瘀，调经止痛等功效。女性朋友可以把益母草制干后，用来泡水喝。尤其是月经量少的女人，坚持每天喝一杯，帮助调理月经，保养子宫，改善宫寒、痛经等症状，还可以预防早衰。

柠檬

柠檬那种酸酸甜甜的味道是很多女性喜欢它的原因，柠檬含有丰富的维生素C，具有美白祛斑的作用。而且柠檬还有活血化瘀的功效，它所含的柠檬酸可以与钙离子结合成可溶性的化合物，对缓解血液凝固起到一定的作用。