健康养生的食谱有:
老鸭冬瓜汤，老鸭虫草汤。荸荠松仁胡萝卜，当归生姜羊肉汤，笋干红烧肉，肉桂红糖粥，山药炒鸡蛋，黑芝麻苹果饼
1、人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、求不得苦；其源是五病：贪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！
2、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！
3、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！
4、怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗！
经典的养生书籍有： 《黄帝内经》，《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错
养生有关的成语有：养生之道,休养生息,细嚼慢咽,安步当车,病入膏肓,粗茶淡饭,存心养性,心平气和,沉心静气,食不厌精。
养生之道 yǎng shēng zhī dào 释义：指修养身心，以期保健延年的方法
造句：中年人应该开始学习养生之道了。
休养生息 xiū yǎng shēng xī
释义：指在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，安定生活，恢复元气。
造句：出院之后，他一直在家里休养生息。
细嚼慢咽 xì jiáo màn yàn
释义：本指慢慢地吃东西。引申慢慢去体味。
造句：妈妈告诫我们吃饭要细嚼慢咽
安步当车 ān bù dàng chē
释义：以从容的步行代替乘车。形容轻松缓慢地行走。也指人能够安守贫贱生活。
造句：一到下午,便一个人安步当车,出门逍遥自在去了。
病入膏肓 bìng rù gāo huāng
释义：意思是病情特别严重，无法医治，也比喻事态严重到不可挽回的地步。
造句：他已病入膏肓,医生也束手无策了。
粗茶淡饭 cū chá dàn fàn
释义：形容饮食简单，生活简朴。
造句：粗茶淡饭其实对身体是很好的。
存心养性 cún xīn yǎng xìng
释义：保存赤子之心，修养善良之性。旧时儒家宣扬的修养方法。
造句：孟子一书，只是要正人心，教人存心养性，收其放心。
心平气和 xīn píng qì hé
释义：思想或精神平静没有不安或压抑的感情；也指抑制或重新克制住了自己的感情；平静下来。心里平和，不急躁，不生气。
造句：面对学生家长的无端指责，张老师心平气和地加以解释。
沉心静气 chén xīn jìng qì
释义：犹言心平气和。内心平静，语气平和。
造句：这倒好懂,方楠盘腿坐在床上,沉心静气,倒也很快将心静了下来。
食不厌精 shí bù yàn jīng
释义：形容食物要精制细做。
造句：生活富起来的人们往往食不厌精,脍不厌细,却忽略了俭朴的传统美德。
养生有关的成语有：养生之道,休养生息,细嚼慢咽,安步当车,病入膏肓,粗茶淡饭,存心养性,心平气和,沉心静气,食不厌精。
健康养生自媒体有很多，偏学术的有奇点网，丁香医生等，政府，相关主流组织的有慢病管理网，中国营养学会等，科普达人的有顾中一，范志红，硬派健身等，漫画类的有小大夫，二混子曰等，生活方式品牌的有野兽生活研究所等
劲酒：劲酒是中国著名老字号养生酒品牌，以18种中药材酿造，具有补气、养血、强身健体的功效。北大荒：北大荒是由北大荒集团生产的一款养生酒，选用东北黑土种植的优质高粱，口感醇香，具有补气、养血、乌发的功效。古越龙山：古越龙山是浙江绍兴的知名养生酒品牌，以绍兴黄酒为基酒，融入多种中药材酿造，具有滋阴补肾、强身健体的功效。特曲酒：特曲酒是中国贵州的知名养生酒品牌，以高粱、小麦、玉米等多种粮食为原料，酿造而成，具有补益气血、强健筋骨的功效。五粮液：五粮液是中国四川的知名养生酒品牌，以五种粮食（高粱、大米、糯米、小麦、玉米）为原料，酿造而成，具有补气养血、强身健体的功效。
养生酒十大品牌如下:
1.鸿茯健康养生酒
2.中国劲酒
3.椰岛鹿龟酒
4.张裕三鞭酒
5.竹叶青酒
6.古岭神酒
7.宁夏红
8.致中和
9.白金酒
10.黄金酒
失之毫厘,差以千里；鹬蚌持争，渔翁得利；虎狼当路，不治狐狸；江山易改，秉性难移；顺道者昌，逆德者亡；尺有所短，寸有所长；道高一尺,魔高一丈；病从口入，祸从口出；二人同心,其利断；水可载舟,亦可覆舟；燕雀安知鸿鹄之志；多一事不如少一事；丑媳妇总得见公婆。
耳闻是虚,眼见为实；一文钱难倒英雄汉；月晕知风础润知雨；盛名之下,其实难副；桃李不言,下自成蹊；文武之道,一张一弛；星星之火,可以燎原；知无不言,言无不尽；宁为鸡口，无为牛后；如闻其声，如见其人；锲而舍之，朽木不折；愚人千虑，必有一得。
八字成语有：1.鹬蚌相持，渔人得利2.鹬蚌持争，渔翁得利3.战无不胜，攻无不克4.顺天者昌，逆天者亡5芳兰当门，不得不锄6.芝兰当路，不得不锄7.风高放火，月黑杀人8.虎狼当路，不治狐狸9.江山易改，秉性难移10.衔环结草，以报恩德11.衣则成人，水则成田12.说起曹操，曹操就到13.江山好改，本性难移14.顺之者兴，逆之者亡15.顺道者昌，逆德者亡