从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？
这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。
人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。
所以养生就是在养阳气！
而且现代人普遍的症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部摸起来会凉凉的，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动就会心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
这些都是阴盛阳衰的表现。但我们现在所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少，冰冻食物、空调的肆虐，朝九晚五的工作导致没时间运动，还有晚上下班回来看手机、玩游戏到深夜，阳气该养的时候去破坏它，该内敛的时候还要去损耗它，自然就会出现阳气衰减，各种疾病才会缠身。所以说到这里日常应该要注意什么，大家应该都懂得的了。
那问题来了，我们该如何保护阳气，治疗疾病或避免生病呢？我认为艾灸就是一个很不错的养生方法。
中医认为艾灸，能壮人阳气，益人真阴。艾灸即可用于治疗疾病，比如虚寒性、郁结性疾病等，也能用于平时的养生保健。
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中就告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
对于平时忙碌的小伙伴，平时不防多艾灸这些穴位来增强阳气，增强抗病能力。
你好，铁锅是必须需要开锅的，不然会在以后的使用过程中产生铁锈，正常情况下，铁锅第一次使用需要用生猪油进行摩擦加热，然后清洗，重复三遍，这样就可以达到一个非常好的开锅作用。
别墅门窗要如何选购1. 选购别墅门窗时，一定要找正规品牌的门窗，这样质量更有保障。不过选购时还是要认真观察门窗的门框、拉手部位以及一些金属文件是否合格，安装后还要看看门窗与墙面能否紧密结合，是否可以正常开启等。2. 选购时还要注意其风格是否和别墅的整体风格相协调，要清楚别墅的样式及颜色，然后根据情况进行合理搭配，这样才能突出装修个性。不过还要看看是否能和室内的一些墙面或地面进行搭配，只有做到真正的协调，门窗才能更好的融入其中。3. 在选购别墅门窗时，其质感要求也很高。因此选购时要认真观察门窗的质量是否过硬，可以用手抚摸边框、角落处及面板等地方，看看是否细腻柔软。还要认真观察油漆面，看看是否均匀，只有这些都合格才能放心选购。别墅门窗有什么需要注意的1. 从窗户的结构来说一般可以分为平开窗、推拉窗、和固定窗等，不过现在别墅门窗比较少使用推拉窗和平开窗。相对来说平开窗会比推拉窗具备更大的优势，而固定窗的优势也比较明显，其窗框是嵌在墙体内的，然后再将玻璃直接安装在窗框上，所以它的气密性和水密性都非常好，可以有效避免热能的损失。2. 由于别墅门窗基本为玻璃材质的，它的太阳直射透射率和透光系数都要达到相关的指标，不然别墅内空调采暖及热环境会受到很大的影响，所以其别墅门窗最好选择带薄膜型热反射材料玻璃、中空玻璃、镀膜玻璃等节能玻璃材料比较好。
化纤枕芯：包块毛巾洗
提示：化纤枕芯用久了容易变形、结块，失去弹性，既而影响脊椎健康。因此，除了勤清洗，还要注意至少每年更换一次。
清洗方法：选用温和的洗涤剂，如果是机洗的话，最好包上一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。然后，多漂几次，直到水变清澈为止。洗后烘干甩干即可。
羽绒枕芯：漂洗时加点白醋
提示：羽绒枕芯蓬松度好，不容易变形，但如果清洗不当，反而会使其结团。
清洗方法：不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30度的温水中，加入中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在温水中加入4-5盖子白醋，减少残存碱性洗涤液对羽绒的损害。洗完后再用双手将水分挤出，不要拧得太干，在阴凉处晾干后，轻轻拍打枕芯即可。
荞麦皮枕芯：定期清理碎屑
提示：荞麦皮枕芯如果是水洗，不仅会影响保健效果，还容易发霉。
清洗方法：每隔一段时间，将荞麦皮倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可 。
乳胶枕芯：切勿太阳直晒
提示：乳胶枕芯支撑力强，且不易积聚灰尘，尤其适合易呼吸道过敏的人。
清洗方法：先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲干净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。
枕芯多久洗一次
枕头是被褥里污浊气体通过的要道，不仅人睡觉时候呼出的大量浊气在此沉淀，睡眠中不经意流出的口水、分泌的汗液、皮脂等也会渗入枕芯，滋生细菌。
有专家曾用芥麦皮枕芯做过实验，发现从来没清理过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。一般来说，至少没3个月清洗一次枕芯。如果家中有人对尘螨过敏的话，最好把枕芯经常放在阳光下暴晒1-2小时以上。
第一，您得将车靠右停在平坦干燥的路边，拉上手刹，打开双闪并放置三角警示牌。然后耐心查看备胎的“健康状况”，有无腐蚀、鼓包、破损、漏气等问题。如果有，还是呼叫救援队吧。
第二，备胎质量没问题，那咱就开始动手。取出备胎、扳手、千斤顶，先用扳手将故障轮胎的螺栓稍微松松，不需要完全拧下来。注意，一般螺栓都是顺时针紧，逆时针松，别拧反了。力气不够拧不动？扶好车门，站上去踩！
第三，用千斤顶将车身抬起。车身底部一般有支撑千斤顶的专用支撑点或卡槽，家用车的支撑点通常在侧面裙边的内侧。别忘了将备胎放在车辆下面，确保千斤顶出现意外时车辆不至于直接接触地面而发生意外。
第四，轮胎离开地面3cm-5cm时千斤顶停止举升，然后用扳手彻底拧下轮胎螺栓，卸下故障车轮，并将故障轮胎放置在车辆下面，道理同上。
第五，按照对应孔位将备胎安装上去，先用手一个个拧上螺栓，再用扳手采用十字交叉的方式加以固定，同样不要将螺栓完全拧紧。随后，放下千斤顶让轮胎自然接地，再将螺栓完全拧紧，套上螺帽。
第六，换胎工作到此结束了吗？您还得把换下来的故障轮胎、换胎工具都收拾好放回去，千万别忘了那个预先放置的三角警示牌！另外还要注意，使用备胎时车速应尽量控制在80km/h以内。
红茶的外观通常呈现出红褐色或者深红色，茶叶本身比较均匀且紧凑，叶片的边缘很少有破损或碎屑。
在香气上，红茶通常带有花香或果香的味道，而且在冲泡后茶汤颜色为红褐色，口感醇厚带有一丝苦涩。此外，红茶的产地也会影响其风味特点，如正山小种、祁门红茶等常见品种具有不同的特点，可以根据不同的产地来区分红茶。通过这些特点来识别，就可以辨别出真正的红茶。
1.从水果店里买一个不要太熟的菠萝，叶子要结实，并且是健康的绿色(不能是黄色或者棕色)。菠萝的皮必须是金褐色的;确保菠萝不能太熟，轻轻提动叶子，如果叶子很容易就被扒下来了，说明这个菠萝太熟了，不符合我们这次的目的;确保叶子的根部没有介壳虫(一般是褐色的点状物)。 把菠萝的冠顶切下来，把切口处残留的果肉清理干净，否则会引起腐烂。
2.把切下来的冠顶倒置过来，放置大约一周把它晾干，这样能使切口和叶子部分的伤疤愈合。
3.把晾好的冠顶放在一个大玻璃杯里，注入水，每隔几天就要换水，保持恒温。观察它，直到根部开始生长出来。
4.将冠顶栽在一个加入松软的土壤和30%的有机物的混合物的大花盆里，沿着冠顶的根部把土壤压实，不要把土埋在叶子上。
5.使它保持湿润(但不要过于湿润)，把它放在能照到太阳、温暖且湿润的地方。而且必须保证夜里的最低气温不低于18摄氏度。如果环境干燥的话，可以定期给他喷点水加湿一下。
6.每周给土壤浇少许水。 在夏天的时候，每个月给它施两次肥。 等待它开花。这需要等上几年，到时候会开蓝色的花，之后会出现红色的球形果，最终成长为一个果实。果实完全成熟需要六个月。
7.技巧： 为了促使它早点开花，你可以把整棵菠萝树放在一个袋子里，然后放入两个熟透了的苹果。苹果释放出来的乙烯气体可以加速开花的过程。 如果使用苹果不起作用，可以试一下将一小块碳化钙(电石)放在菠萝树的中间，或者把菠萝树放在碳化钙(电石)的旁边。 在夏天，可以把它搬到户外的阳光下;在冬天的时候，把它放在室内向阳的窗户边。 最好在最开始就栽两棵菠萝树，万一其中的一个长得不那么好的话，你还可以享用另外一个。
8..注意事项：为了长出正常大小的菠萝，菠萝树需要长到大约直径2米，高2米。如果你不准备让菠萝树长到这个尺寸，否则，到时候你就不要惊讶结出的菠萝为什么没有超市里卖的大。 如果你要使用野生菠萝，请格外小心。因为未成熟的菠萝树的树液含有一种酶，这种酶非常厉害，它能够在一分钟之内分解掉肉。
1、油茶一袋，温水少许，开水适量。
2、冲油茶最好用刚开的水，所以可以烧一些水。把油茶粉放入碗中，先倒入暖壶里的温水少许，将油茶粉浸湿就可以了。
3、然后开始搅拌，将油茶搅拌成泥状。可以多搅拌几下。等或火上的水开了再冲泡。
4、倒入开水后继续搅拌，油茶就会变得均匀，醇厚感十足。在里面加放一些干果味道更好哦。放置一会儿，表面会飘起一层油，搅拌一下，美味的油茶就可以喝啦。
1、挖洞子。就像挖水井一样,垂直向下一直挖洞。
2、开塘。垂直向下挖洞是纵向挖洞,开塘的话就是横向挖洞。
3、冲苗。用大量的水冲刷地表,露出矿石。
4、打捞。嘴里叼着塑料管,腰上绑着绳子和石头,下到江河塘中用脚去辨认翡翠砾石。而现代化开采是直接用机械直接开采的。
1、种植土壤
在家栽种西红柿时，土壤的选择是很重要的。西红柿适合生长在微量元素含量较为丰富、土质较为疏松的土壤中，所以在家中栽种西红柿时最好使用有机质含量较为丰富、透气性较好的沙壤土，并且在栽种前需要翻新土壤。
2、催芽处理
栽种西红柿前，为了提高种子的成活率，还需要对西红柿种子进行适当的处理。首先需要挑选颗粒饱满、未遭受病虫害的健康种子，然后需要将种子播撒在事先准备好的棉布上，并且向棉布上喷洒适量的水分，等待一周的时间后，西红柿种子就可以发芽。
3、播种种植
西红柿种子发芽后，就可以将其均匀的播撒在事先准备好的土壤中，并且使用适量的细土掩埋，同时在栽种后为了让西红柿种子尽快的适应环境，需要向土壤中浇灌适量的水分，浸湿全部的土壤，为西红柿提供一个较为湿润的生长环境。
4、后期养护
在后期养护西红柿时需要为植株提供合理的养分，提高西红柿的生长速度，并且在为西红柿施肥时需要将肥料稀释后提供给植株，同时在养护西红柿时也需要为植株提供适宜的光照，让西红柿可以正常的进行光合作用，结出更多的果实。