你好。健康养生。北京中医药大学教授，郝万山大师。专门讲解张仲景的伤寒论。从年轻到现代，是北京大学伤寒论教研组的组长。你可以下载企鹅收音机。进入后。输入伤寒论这三个字。就可以找到郝万山教授的讲课录音了。如果有笔记本电脑。或者是台式电脑的话。也可以下载视频收看。
6个。
说中文的国家除了中国有：新加坡、马来西亚、苏里南、果敢、越南。
1、新加坡
新加坡是一个多语言的国家，拥有4种官方语言，即英语，马来语，华语和泰米尔语。新加坡官方使用与中国大陆一致的简体汉字。
2、马来西亚
马来西亚是中国之外华语人数最多的国家之一，马来西亚的官方语言是马来语，但华人坚持使用华语，办有华文小学、华文独立中学，并有华文报纸与媒体。
3、苏里南
苏里南位于南美洲北部，主要讲荷兰语和苏里南语，但汉语的客家话也是法定语言，而中国农历新年也被确定为全国永久性公共节假日。在苏里南，大大小小的社区，华人开设的饭店与商铺络绎不绝。
4、果敢
果敢位于缅甸与中国之间的掸邦高原，全称“掸邦北部果敢自治区”，汉语一直是果敢的通用语言，学校教学用语和教材文种基本上为汉语和中文。
5、越南
越南最早是我国的藩属国。汉字最早在汉代的时候传入越南，12世纪起成为该国的官方文字。并且汉语在越南某些地区仍有使用。
健康养生的食谱有:
老鸭冬瓜汤，老鸭虫草汤。荸荠松仁胡萝卜，当归生姜羊肉汤，笋干红烧肉，肉桂红糖粥，山药炒鸡蛋，黑芝麻苹果饼
波兰语是波兰的官方语言，以下是讲波兰语的国家列表：
1. 波兰（Poland）- 波兰语是该国的官方语言。
除了波兰本土，波兰语也在以下地区或国家得到广泛使用：
1. 美国（United States）- 波兰裔社区在美国广泛分布，波兰语在这些社区中得到使用。
2. 加拿大（Canada）- 类似于美国，波兰裔社区在加拿大也相对常见，波兰语在这些社区中被讲话。
3. 德国（Germany）- 在德国也有一定数量的波兰语使用者，主要是来自波兰的移民。
4. 英国（United Kingdom）- 英国也有一定数量的波兰语使用者，多为来自波兰的移民。
5. 澳大利亚（Australia）- 澳大利亚也有一些波兰语使用者，主要是来自波兰的移民。
6. 巴西（Brazil）- 在巴西也有一定数量的波兰语使用者，多为来自波兰的移民。
这是一个非全面的列表，其他国家或地区可能也有一些波兰语使用者，尤其是由波兰移民社区组成的地方。
西班牙语是世界上被广泛使用的语言之一，据统计有超过3亿5000万的人在使用西班牙语，共有22个国家以西班牙语为官方语言。它们是：
欧洲（2个）：
西班牙 Spain
安道尔 Andorra
拉丁美洲（19个）：
阿根廷 Argentina
洪都拉斯 Honduras
玻利维亚 Bolivia智利Chile哥伦比亚 Colombia
哥斯达黎加 Costa Rica古巴Cuba多米尼加 Dominica
厄瓜多尔 Ecuador
萨尔瓦多 El Salvador
危地马拉 Guatemala
墨西哥 Mexico
尼加拉瓜 Nicaragua
巴拿马 Panama
巴拉圭 Paraguay秘鲁Peru乌拉圭 Uruguay
委内瑞拉 Venezuela
伯里兹 Belize
非洲（1个）：
赤道几内亚 Equatorial Guinea注意:1、一般地，我们认为西班牙北部的卡斯蒂利亚方言发音是西班牙语的标准发音。
2、墨西哥是西班牙语使用最多的国家，因为墨西哥是人口最多的西班牙语国家。
可见欧洲说西班牙语的国家有2个；拉丁美洲使用西班牙语的国家有19个；非洲的西班牙语使用国家有1个。事实上除了以上国家外，西班牙语也在其他一些国家地区被广泛使用例如安道尔共和国、美国、加拿大、摩洛哥、荷兰、菲律宾、直布罗陀、以色列、特立尼达和多巴哥、西撒哈拉。
养生三字经 人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。 常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
汉语是世界上使用人数最多的语言之一，以下是一些主要使用汉语的国家和地区：
1. 中国：汉语是中国的官方语言，也是世界上使用汉语人数最多的国家。
2. 新加坡：新加坡是一个多元文化的国家，汉语是其中一种官方语言，也是新加坡华人社区的主要语言。
3. 马来西亚：马来西亚是一个多元文化的国家，汉语是其中一种官方语言，也是马来西亚华人社区的主要语言。
4. 台湾：台湾是中国的一部分，汉语是台湾的主要语言。
5. 香港：香港是中国的特别行政区，汉语是香港的官方语言之一。
6. 澳门：澳门是中国的特别行政区，汉语是澳门的官方语言之一。
除了以上国家和地区，汉语也在世界其他地方广泛使用，例如美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本、韩国、越南等国家。
健康养生行业圈定老龄人。
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沙特阿拉伯、也门、阿联酋、阿曼、科威特、巴林、卡塔尔、伊拉克、叙利亚、约旦等等。
阿拉伯语使用者占世界人口的6%。使用阿拉伯字母，为从右至左书写的文字，主要通行于西亚和北非，现为18个阿拉伯国家及4个国际组织的官方语言。以阿拉伯语作为母语的人数超过2.6亿人。阿拉伯语在全球范围使用者总计目前已经突破4.4亿人。
《锤子歌》
《躲猫猫》
《凤阳花鼓》
《跟我唱》
《火车开啦》
《快乐小精灵》
《拍手踏脚》
《奇妙的世界》
《水族馆》
《四季歌》
《圆舞曲》
《小动物乐队》
《修鞋匠》
《摘苹果》
《钟表店》
《当当响》
《快乐的游戏》
《浪花曲》
《木马转转转》
《水果聚会》
《小蜗牛》
《小小鸭》
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