通常来讲，VC和VE能够放在一块服食的，人体每日所须要的VC的基本摄取量是100mg，VE是14mg，不须要长时间服食，经过饮食调养便可，希望能帮到您。
海南养生堂的VE跟vc今年刚开始吃，一般是在屈臣氏买的，两瓶加起来是152元。VC一瓶90粒，VE一瓶160粒。
我觉得还好，以前每年到六月我就会感冒发烧，但现在吃了VC后，还没有感冒过。。还有我的额上一直以来都挺多痘痘的，吃VE半个月左右，痘痘就没有了。
但也可能是因人的体质而异的，我朋友也在吃，但是她脸上还是有些小痘痘。
没有实质上的区别，只是：
1.品牌不同。养生堂是大品牌，知名度高，名牌效应，价钱高。
2.主要成分含量不同。这个要看标签说明。
选择VE和VC需要考虑以下几个方面：1. 项目成长阶段：VE（风险投资）通常适用于初创阶段的公司，这是一个有创造性和风险的阶段，需要投资公司的发展和市场推广。VC（风险资本）通常适用于更成熟的公司，这些公司已经建立了一定的市场和盈利能力。2. 投资金额：VE和VC之间的最大区别是投资金额。VE会提供相对较小的投资额，通常用于初创公司的种子轮或A轮融资。VC则通常投资数百万美元，用于后续轮次的投资。3. 公司目标：如果公司需要资金并且仍处于发展阶段，则VE可能是更好的选择。如果公司已经有了一些市场份额和盈利能力，并且希望进一步扩大规模，则VC可能是更好的选择。4. 投资方专业领域：在选择VE和VC时，还应考虑他们在特定行业或领域的专业知识和经验。选择一个与公司业务相关的投资方会为公司提供更多价值。最后，选择VE还是VC应该根据具体情况和公司的需求来决定。
VE和VC两者都是很强的抗氧化剂，不同在于VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;来益VE是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。
而且VC还可以还原已经被氧化的来益VE，使来益VE循环发挥更佳功效。
淡斑选VE,美白选VC
vc和ve相比较，维生素E淡斑效果好。维生素E可以抑制黑色素细胞产生来达到淡化色斑的效果，维生素C具有美白的效果，两者结合可以让皮肤变得更好。
每天晚上使用维生素E涂抹的方法来淡化脸部的色斑，首先做好面部的清洁，然后取一粒维生素E涂抹在脸部有色斑的地方，轻轻的用手揉搓，促进脸部的血液循环加快，来达到淡化色斑的效果
富含维生素C的食物有：葡萄柚、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿、菠菜、花椰菜、辣椒等。
富含维生素E的食物有：杏仁、葵花籽、榛子、核桃、花生、菠菜、鳕鱼、三文鱼、燕麦等。
这些食物都富含维生素C和维生素E，可以作为补充营养、增强免疫力、抗氧化和延缓衰老的良好选择。
维生素C和维生素E的区别主要是功效不同，维生素C是水溶性的，维生素E是脂溶性的，维生素C的主要作用：
1、维生素C有美白养颜的功效，可以中断黑色素的形成，加快体内新陈代谢；
2、维生素C能促进肝细胞的再生，合成肝糖原，提高肝脏的解毒能力；
3、还可以促进体内胶原蛋白合成，防治病毒入侵，预防感冒。维生素E的作用：
1、维生素E可以延缓人体衰老，延长细胞的寿命，减少皮肤皱纹生长，增加肌肤弹性；
2、维生素E还可保护皮肤免受紫外线的伤害，减少疤痕增生，加速伤口愈合；
1. 汤臣倍健和养生堂都是比较知名的保健品品牌，都有一定的市场影响力和用户口碑。2. 选择哪个品牌更好，需要根据具体的产品和个人需求来决定。在选择VE和VC产品时，可以考虑以下因素：成分含量、产品质量、口感、价格等。可以通过比较两个品牌的产品信息和用户评价来做出选择。3. 此外，除了通过保健品来摄取VE和VC，还可以通过食物来获得。例如，VE丰富的食物有植物油、坚果、绿叶蔬菜等；VC丰富的食物有柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。在日常饮食中合理搭配，也可以达到补充VE和VC的效果。
两个的作用不一祥，主要看自己需要哪种，维e擦脸能祛斑美白，维c的主要功效是具有抗氧化美白的作用，维e可以起到淡斑美白的作用。两种也可以同时使用，效果可能会相对比较好一点。如果脸上有斑的话，日常生活中应该注意做好防晒工作。不管是单独用还是同时用，维e和维c要坚持才会有效果。