早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。
午餐：补充多种营养素与热能。
晚餐：清淡即可。
一、早餐：
俗话说的好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。早餐能唤醒一个人的精神，学习耕作效率会大大提高，尤其是考生早餐千万不能不吃，而且一定要吃好。在这里花生匠给考生推荐的早餐搭配是：全麦面包加一杯豆奶三个鹌鹑蛋（或一个鸡蛋）一盘素炒三丝。
二、午餐：
上午体内的热量和各种营养素消耗大，午餐应吃饱吃好，可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。
建议：番茄土豆排骨汤，或瑶柱蒸蛋
番茄土豆排骨汤生津开胃，天气炎热加上压力，若没有胃口，孩子把汤和肉吃完，营养也就够了。瑶柱蒸蛋是十分下饭的菜，一碗饭加上蒸蛋，家长也不用担心孩子饿着。
三、晚餐：
晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。
是的，目前市场上有很多餐饮营养师的手机应用程序。这些应用程序可以提供个性化的饮食建议和营养咨询，帮助用户制定健康的饮食计划。
通过输入个人信息和偏好，这些应用程序可以根据用户的需求和目标提供定制的饮食建议，并提供营养价值和热量计算。此外，一些应用程序还提供食谱推荐、健康饮食习惯的培养和营养知识的分享。
这些应用程序可以帮助用户更好地管理饮食，提供健康的营养指导，促进身体健康和健康的生活方式。
谢邀，有营养师学院、健康724、江子杰会员商店等等
1、 混搭帮——推荐指数：★★★★★“混搭帮”让每个人都可以做时尚编辑。这款应用聚集了当前最为热门的时尚单品素材，包括服装，配饰，手袋，鞋履，以及衬托效果的背景画面，例如杂志封面，杂志内文版面，明星照片等。用户可以按照自己的审美能力和想象力，通过应用中提供的设计软件，选择自己心仪的素材，轻松搭配出风格独特的造型，并将作品发布到网络上，和其他“帮主”一起分享。加入“混搭帮”，成为你所推崇的风格造型的“帮主”！
2、 明星衣橱——跟明星学搭配。推荐指数：★★★★☆我们每天在网上、杂志里、影视中……看到明星、时尚达人穿什么衣服，然后跟着穿搭——时尚潮流就是这样 推进的。明星衣橱的独特之处在于, 用户看到明星穿了一件什么衣服，马上就能帮TA找到！而且不只一件,有相同也有相似款可供挑选，所有衣服都有来自各电商网站的购买链接，可以直接下单购买。用户看到的任一件衣服都有自动产生的搭配方案。
要每天写一个座右铭，可以下载一个记事本，这些App一般都存在记录事情或者是记录一句话的作用。另外，手机也是带着记事本App另外也可以把它记录在微信的朋友圈里，只要选择不公开就可以了。
早餐：鸡蛋，面包，牛奶，水果，或者瘦肉粥，包子馒头
中餐：三菜一汤，一个荤菜，一个素菜，一个半荤半素，主食
晚餐：两素一荤，一汤，少量主食，餐后喝茶
早餐应该吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物，如小麦、玉米、燕麦、全麦面包等，再加蔬果如西红柿、苹果、橙子等，牛奶以及少量肉蛋类食物。
午餐可以适当多摄入一些蛋白质，如牛肉、猪肉等。再加各种蔬菜，以提供维生素和膳食纤维。主食可以是米饭、面等。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类
以下是一些自动搭配衣服的应用程序：
1. Stylicious：这个应用程序使用人工智能来创建个性化的服装组合，以适应您的风格和偏好。
2. Cladwell：这个应用程序使用机器学习算法来分析您的衣橱，并为您提供新的服装组合建议。
3. Polyvore：这个应用程序允许您创建自己的服装组合，并与其他用户共享。它还提供了许多时尚灵感和建议。
4. Chicisimo：这个应用程序允许您浏览其他用户的服装组合，并获得灵感和建议。
5. Stylebook：这个应用程序允许您创建自己的服装组合，并将其保存在一个地方。它还可以帮助您组织和管理您的衣橱。
我有一款软件叫“自动配餐王”，挺好用的，这是我在普为学营养师的时候赠的（精英班才赠的），听其他学员说花300买的
动词介词固定搭配APP如下
用的是老师给我建议的软件，里面有高中词汇的，单词下面有短语搭配、例句、相关词什么的很全，完全不用联网的，电脑版和手机版都有的，叫做角斗士我爱背单词9（注意一定是角斗士系列的flyenglish），还可以自建词库，发音清晰，单词可以设定依次循环播放，还可以每天自己决定背多少个，软件能够自动提醒该复习的词汇，这样反复复习就记住了，而且还能把单词制作成mp3文件来听，北大老师制作的，这个是角斗士系列的，十大品牌的，你去淘宝找一下就有的。