维生素C能促进胶原蛋白合成，补充钙，治疗贫血，提高免疫力。它可以在饭后或空腹使用。维生素C是一种非常脆弱的维生素。当暴露在水、热、光、氧和烟中时，它会被破坏。加热、烹饪、放入商店让阳光直射并浸泡在水中会大大减少维生素C..每支香烟在体内消耗25毫克维生素C。
用针叶樱桃的红,耀一世界的白
两者都好，但建议选择养生堂天然维生素C。因为果维康VC是合成维生素C，虽然能够提供身体所需的营养，但是人体吸收效率不如天然维生素C。而养生堂天然维生素C是采用天然植物提取制成的，营养成分更加全面，且易于被人体吸收利用，对身体更有益。此外，天然维生素C还具有天然的抗氧化功能，能够帮助身体抵御自由基的侵害，保护身体健康。因此建议选择养生堂天然维生素C。除了天然维生素C外，人们在补充维生素C时还可以选择食补。富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等，多吃这些食物也能够帮助补充身体所需的维生素C。
汤臣倍健维生素C更好。
汤臣倍健维生素C的产地是日本，质量上乘，口碑较好。
而养生堂的维生素C产地不明，质量无法保证。
此外，从价格角度上看，虽然汤臣倍健的价格相对略高，但汤臣倍健的维生素C的含量更高，吸收更好。
除了维生素C外，汤臣倍健也有其他的保健品，如钙片、鱼油等，都是口碑较好的产品。
养生堂也有很多保健品，但质量参差不齐，需要消费者慎重选择。
在选择保健品时，除了品牌口碑和价格因素，也需要注意自己的身体状况和医生建议。
缩写：VC，VitaminC
维生素C，又称维他命C，缩写也就是维C吧。
维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L-抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C
正常情况下每日需要吃两次，每次的话嚼食一片即可。维C对防病能够起到很好的效果，可以与一些水果蔬菜同时服用，这样的话效果会更佳。但是这里我们不提倡不需要摄入维C的人群，每日进食，因为本身是没有必要的，反而会超出人体的接受能力，导致适得其反。
天然和合成维生素C的区别只有一点，就是提取方式不同，天然维生素C就是从食物中提取的维生素，合成维生素C就是利用人工合成的方法制造出的具有相同成分的维生素，多作为维生素药物
果维康不是天然维C，它是合成维C，是以维生素C、维生素C纳、山梨醇粉，天然香料，色淀、硬脂酸镁、阿斯巴甜为主要原料的保健食品。
好用。
该品是对维生素C很好的一种按时补充，一般效果降低人体的免疫力，可以加强人体的抗病有能力和抵抗力。有用介入胶原蛋白的分解，是归属于体内内素性蛋白分解的必须物质。具有肯定的抗氧化效果，因而具有美白皮肤，缩小氧自由基对皮肤的润肤美白，抗氧化都有肯定的作用。
一天吃几片维c糖果要分群体
如果是儿童，建议一天服用一次，一次服用一颗，一天服用一片维c最好。
如果是青少年，建议一天服用一次，一次服用两颗，一天服用两片维c最好
如果是成年人，建议每日服用两次，每次两颗，一天服用四片维c最好