饮食节约小妙招？ 健康养生饮食小妙招？

饮食节约小妙招？

1. 合理点餐：点餐时尽量根据自己的食量点餐，不要贪多嚼不烂，也不要浪费食物。

2. 留心餐厅提示：有些餐厅提供了“免费加量”的服务，如果你的食量很小，就不要点加量。

3. 保留剩余食物：如果点的菜太多，吃不完，可以让服务员帮忙打包，带回家吃。

4. 自带餐具：餐厅提供的一次性餐具制造成大量垃圾，可以自备简单的餐碟和餐具，让服务员不要再提供一次性餐具。

5. 定制量身打造：在一些餐厅中，你可以根据自己的食量定制自己的餐点，以避免食物浪费。

6. 分享：去餐厅吃饭是很多人的一个社交活动，可以和小伙伴一起点餐，分享食物，减少餐饮浪费。

制止餐饮浪费需要我们从个人应用、企业、政府等角度共同努力。只要我们坚持从日常生活中开展细节入手，就能发挥自己的作用，为缓解餐饮浪费问题发挥积极的作用。

健康养生饮食小妙招？

我家是我做饭，早上起来一杯温开水，早歺每天变着花样煮，鸡蛋基本上每天早上都有，中午两荦一素一汤，半下午吃水果，晚上吃少一点，吃完饭散散步。

养身小知识？

冬吃萝卜夏吃姜，不问医生求药方

每天一个苹果，疾病远离我

春捂秋冻，不生杂病

饮食小知识？

饮食的一些小知识，希望对你有帮助：

1.胡萝卜

胡萝卜的味道比较特殊，当然也是众多家长们的食材选择。因为胡萝卜，它所带有的营养元素高，对眼睛，肠道方面都是很有帮助的。而且常食用胡萝卜还可以减肥呢，所以大家可不要小看了胡萝卜!

2.香蕉

香蕉属于是一种水果类型，当然它也是可以进行烹饪的。香蕉是淀粉物质较为丰富的水果，带有着丰富的钾类元素，可以促进细胞的生长与发育，人们在饭后半个小时食用香蕉，还可以促进消化呢。，只有大家想不到的。而且常食用鸡肉还可以达到减肥的效果呢！

3.金针菇

金针菇，属于是一种菌类，它的烹饪方法也是比较多的，常食用金针菇有益于肠道。金针菇，是易被煮熟的蔬菜，所以在火锅中可以常看到它的身影。

4.鸡肉

鸡肉的营养蛋白质较高，且易被人体所吸收与利用，可以增强到人体的体质。鸡肉可以用来炖汤，红烧，反正做法多着呢

5.牛肉

牛肉可谓是人们在生活中常会食用到的，牛肉在西餐中常见的食材。在冬天食用牛肉，可以呵护到胃，而且牛肉本身就带有着一种奶香的气息，对身体的作用还是蛮大的!

小妙招生活小妙招厨房？

水池，在水池有油污的地方撒一把盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后温水冲洗几遍就能让水池光亮如新

二油烟机，先将油盒里的油倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水中，20分钟左右，如果油污顽固，可以浸泡40分钟，有网，如果有少量油污，可以直接用温水浸泡后洗净擦干

三，煤气灶，煤气灶表面的油污，可用煮面条后剩下的热汤涂在表面，过一会儿，肉抹布擦拭再用水冲净

四排风扇，拆卸排风扇取一些锯末备用，用棉纱裹些细锯末擦拭排风扇

调整饮食的十大妙招？

　1、三餐调时间

　　每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。同时戒掉薯片、爆米花、糖果等，用新鲜水果取代它们。

　　2、多吃绿色食物助排便

　　深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。膳食纤维有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

妙招姐生活小妙招？

①如何洗淋浴头

常见问题是水垢，用家里的白醋就能解决了！

1.把水和食醋按1:1的比例混合，用塑料袋装起来;

2.把淋浴头拆下来浸泡在塑料袋里，密封好;

3.静置半个小时后拿出来，用热水冲刷一下，马上光亮照人!

②如何清洗水龙头

将剃须膏涂到水龙头上，然后用湿抹布擦拭，最后冲洗干净即可。

PS：用清洗淋浴头的方法处理也是可以的~

③如何清洁浴室镜子

同样可以借助剃须膏。

用纸巾将剃须膏擦到浴室镜子上，接着用湿纸巾将泡泡抹匀到整个镜子上，最后用水冲洗干净。大概一周清洗一次就够了，能让镜子一直光亮如新！

④如何清洁浴室瓷砖

1.按1:1的比例混合水和食醋或漂白粉，用喷雾瓶装起来。摇一摇，使充分融合；

2.将喷雾瓶里的液体喷到瓷砖上面，当然，有霉菌的地方可以多喷喷；

3.等瓷砖自然风干后用水将浴室的瓷砖彻底冲洗一遍就行了。

⑤如何清洗浴帘

1.将浴帘丢进洗衣机，然后倒入中性洗涤剂或半杯苏打粉；

2.在洗衣机里面再放入一些毛巾或床单窗帘，这样既能够更好的去除霉菌，又能保护浴帘不被洗破；

3.把浴帘挂起来自然风干。

这样就能轻松祛除霉菌了。

⑥如何清洁马桶

可以往马桶里丢入两片泡腾片，起泡15分钟后，用马桶刷上上下下刷干净后，轻轻一按，用水冲洗就可以了。

小橱柜小妙招？

小橱柜可以将里面进行分区放东西。也可以用收纳盒放在里面

健康饮食小知识？

1规律饮食 : 要保证一日三餐适时适量的正常进行，根据自身的能量需求与饥饱情况来进行适量地饮食，避免暴饮暴食。

2、饮食多样 : 不同的食物可以带来各种营养物质，满足机体的营养摄入需求。比如摄入水果和蔬菜，满足机体对维生素的需求；摄入各种富含蛋白质的食物，以补充机体所需蛋白质的含量等等。注意，饮食多样但并不是多吃就有益，要注意适量地摄入。

养鸭小妙招？

1.开食方法要正确。开食应使用雏鸭专用料盘，料盘的边缘应高出盘底层2-3厘米，每次可撒入少量半湿料，采取少喂勤添，能大大减少饲料的浪费。

2.料槽的放置要合理。地面平养的鸭群，要尽量把料槽放得高一些，可减少饲料被拨出。

3.正确的饲喂方法。一次加料量过多是造成饲料浪费的主要原因之一。投料做到少放勤添，一次饲料加入量不能超过料槽深度的1/3为宜，且每2小时匀料一次。

4.做好食槽的检查。平时应注意及时修缮料槽，以防止漏料造成浪费。

5.防鼠害、虫害、鸟害。平时要加强管理，鸭场要严格防鸟灭鼠，这不仅防止饲料浪费，而且减少疾病的传播。