育儿夏季健康小知识有哪些？

夏季炎热，幼儿抵抗力差，又喜爱户外运动，稍不注意就容易生病，因此家长朋友们掌握一定的夏季健康小知识是很有必要的哦!那么育儿夏季健康小知识有哪些?

育儿夏季健康小知识有哪些?

1、勿过多食用冷饮

冷饮在夏季是孩子们最喜欢的饮料，但父母应该限制摄入量，孩子过多摄入冷饮，会刺激肠胃，引起胃黏膜强烈收缩，令胃的免疫功能大大降低，引起胃肠道疾病，另外，冷饮还会影响小儿的牙齿发育，特别是换牙期。

2、小心食用熟食

夏季蚊绳非常多，很容易滋生细菌，给宝宝食用熟食时一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要经过高温后才可以给孩子食用。

3、避免肠道传染病

4、避免蚊虫叮咬

夏季很多高发疾病都是由蚊虫叮咬而传染，特别是在户外，野外的蚊虫有毒，孩子被咬后，会出现红肿，甚至发烧等，特别是没有接种乙脑疫苗的孩子，被蚊虫叮咬后更容易被传播上。

5、防止日光性皮炎

夏季日晒强烈，紫外线对孩子的皮肤伤害很大，应注意给宝宝防晒，减少外出的时间，以避免宝宝患上日光性皮炎。

6、预防哮喘

夏季是小儿哮喘的高发期，花粉、粉尘、驱蚊药等都可能是过敏源，应让孩子远离这些过敏源，预防小儿哮喘的发生。

7、预防红眼病

红眼病高发期又来了，红眼病具有很强的传染性，要预防孩子感染红眼病，应尽量少去游泳，并少去人多拥挤的公共场所。

8、科学使用空调

夏季空调病也会盯上孩子，晚上睡觉时，空调温度不可调得太低，室外与室内的温度之差不超过7度。

9、防止中暑

夏季空气闷热，要注意室内通风透气，即使在空调房，也要定时开窗通风。

10、注意午睡

夏季日照的时间过长，夜间睡眠的时间就相对过少，要注意督促孩子要午睡，以保证孩子的活力。

11、多摄入蛋白质食物

夏季炎热，孩子的胃口变差，但动来动去的孩子身体消耗能量不少，应要注意摄入富含蛋白质的食物，以保证孩子身体成长的需要。

12、补盐

每个孩子都很好动，身体出汗多，容易导致身体电解质失去平衡，所以，要注意补充盐份，适量喝些淡盐水，以保证电解质的平衡。

13、注意环境温差

小儿出汗后避免立刻进入空调房，由于孩子出汗，身上毛孔处于打开状态，而进入空调房后，毛孔会突然紧闭，容易引起感冒，进入空调房前应擦掉身上的汗水，并穿上长衣裤，到室外后再换上短衣，可避免孩子患病。

14、避免出痱子

孩子长痱子痒起来的时候会让孩子非常的难受，夏季应给孩子穿吸汗透气的衣服，注意擦干汗水，勤换衣服，避免长痱子。

结语：尽量少吃辛辣刺激，油腻的食物。饮食要注意清淡，营养均衡。多食用新鲜的绿色蔬菜，还有水果。希望以上内容对您有所帮助。

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