所谓的“薄滋味意养血，寡言语以养气”，说的其实一种养生和清修理念，意思是饮食上要比较清淡，以此来净化养气血，平常话不要说太多，更不要动怒，以此减少气血的损耗，达到养性的目的。“薄滋味”就是饮食少少油盐和调理的意思，口味不要太重，而“气”，其实指得修养和习惯。
1、认识自己，接纳自己，相信自己。
一个有气质的人，从来都不会随意贬低自己，反而对自己很有信心，做什么事情都自信满满。
自信心，便是一个人潜在气质的表现形式。俗话说，相由心生，一个脸上挂满自信的人，想必内心也是无比强大的。
不为世俗所影响，不为烦恼所困扰，时刻做好自己，不去在意别人的看法，这才是提升自己气质的第一步。
2、尊重他人，人前不做小动作；理解他人，人后不说风凉话。
待人诚信一点，别搞各种套路，欺骗最为伤人心。你骗得对方一时，损害的是自己的品格，根本得不偿失。
一个气质高贵的人，懂得理解别人的苦衷，从不会在背后说别人的风凉话。即使有人跟他谈论各种小道消息，他也只是笑笑而已，绝对加以评论，更不会添油加醋。
3、言行举止要优雅，说话谈吐要文明，做一个德行兼备的人。
一个人的肢体语言，最能够体现一个人的人品、素养、家教和气质。
在公众场合吸烟、吐痰、抖腿、翘起二郎腿等不良习惯，不仅有损自己的气质，还会对别人造成很大的影响。
一个气质高贵的人，无论在什么场合下，站得稳，腰挺直；坐得正，不妨稳固，精神爽朗，从容淡定，不慌不忙，给人可靠高雅的感觉。
4、保持平静心态，说话不慌不忙，有条不紊。
心态决定一切，拥有良好的心态，才能让逻辑保持清晰，说话保持优雅，情绪保持稳定，气场保持大度。
一个气质高贵的人，说话从不支支吾吾，慌慌张张。每一句话都是经过深思熟虑的，说话的语气平和近人，说话的不快不慢，说话的氛围、语境和技巧，都把握得恰到好处，让人听起来非常舒服、愉悦，以至于很愿意与其再次交谈。
在与人交谈的过程中，说话有条不紊的人，给人的感觉就是：沉稳、冷静、可靠、气度大、底气足，自然而然也就愿意相信他了。
气垫鞋最好别在水泥地打 也不要在下雨天穿或者暴晒 还有最重要的就是小心别踩到尖的东西 一般的zoom寿命是一年半左右 有的会更长到3年也是有可能的……平时注意别让钉子扎到就行 没什么保养一说穿时间长了气垫会股出来 感觉就像气垫变大了，这说明你的zoom快到寿啦
在养生时也要在医生的指导下进行使用中药，不要擅自的购买一些中药使用，以免不对症对身体造成影响，在吃中药的时候也要避免吃绿豆，以免导致出现解药的情况，在平常的饮食上，也要注意避免出现暴饮暴食的情况，也要多吃一些粗纤维的食物。
当归 9克；熟地 12克；生地 12克；黄芪 12克；天冬 6克（去心）；麦冬 6克（去心）；升麻 3克；黄芩片 3克；桃仁泥 2克；红花 2克；天花粉 4.5克。
培养自己的气场，要从细节做起。 强大的自信心，稳定的情绪，迷人的个性特质 ，修炼这三样，个人的“气场”就形成了。
一：培养自信。人们容易在经历种种困难和打击之后变得怯懦自卑，这是一种正常现象。但是，请记得谁的人生都不是一帆风顺！ 挫折是一把双刃剑 ，学会利用它让自己成长，因为 办法总是比困难要多！
二：稳定情绪。因为发展迅速，现下的人们过早接触了世界的繁华，也过早产生了“养老”情绪，很多时候对生活缺乏激情，更严重的是对人生毫无追求，得过且过。人生说长很长，有的时候度秒如年，但人生说短又很短，仅有几十年，可能无知无觉，好几年就没有了，在你甚至没有反应过来的时候。
我认为一个好的完美的气质分为外在和内在两个方面。 内在大于外在，但是外在也很重要，不容小觑。 外在气质首先要让自己有个好的形体，这就需要运动需要锻炼，使自己保持身材匀称形态直挺，健康的体魄，气色红润状态阳光积极。同时生活规律心态良好。 内在气质就要多读书不断修升华正自己。古人云:“腹有诗书气自华。”这句话一点不假，书里面有知识有经验，能让我们精神丰富，灵魂芳香。书能为我们指路，让人远离蛮荒走出迷茫让人心有所依让人有敬畏有信仰。读书多了，就会自带气场和光芒，有修养有内涵，气质无形中自然形成。 由此可见，一个有思想有主见 一个内心丰盈的人，还会缺乏自信吗？
培养气质和气场方法：
1、多读书，读好书。书中有很多哲理和智慧，使人折服。这有助于提高个人内涵和气质。
2、以和谐为中心，积极开展工作。这就相当于到群众来，到群众中去。只有群众认可你的工作能力和态度，你的气场，就提升了一个档次。
3、与气质好的人，多多交流和沟通。从与他们的交流过程中，你会发现他们的与众不同，耳濡目染下，你的气质和气场，也会发生相应的变化。
男生的气场首先是由几方面组成的 1、自信，要有强大的自信心，但是不能过于自负 2、博学，有广博的知识，可以跟各行各业的人交谈甚欢 3、沉稳，遇事不要燥进 4、大度，不要在意别人对你的闲言碎语，做好自己最重要 5、睿智，在跟对手谈判的过程中，谈笑间樯橹灰飞烟灭 6、才华，某一方面的才能得到大众的认可 7、威信，具有一定领导才能，使别人信服 8、不卑不亢，宠辱不惊。 当你做到以上七点你就是一个非常有气场的男人了
“养气”是由“养”和“气”所构成，何为养？养为滋养，以阴滋生阳，养为阴，气为阳，因此，“养气”可以看作为以阴养阳，以阳化阴，阴推动阳，阳守护阴，阴阳互生，互根，互为作用！
老子说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，孤阴不生，孤阳不长，一呼一吸即为阴阳，一白一黑即为阴阳，一动一静即为阴阳。“养气”首先在养，其次为气，要有气可养，有源于无，无为无极，有是太极，因此，无极生太极，太极生两仪，这个两仪就是阴阳。一阴一阳之谓道，到了“养气”的阶段就变成后天的了，而“气”是先天的，先天之谓气，道家用的这个“炁”，指先天之炁，元炁，阳炁，本炁，都是指先天之炁。到了后天（即人出生后）才有了呼吸，有了这个“气”。这个气并不仅单单指空气，其中还包含了天和自然的意思，阳性的意思。
万物没有滋养就无法成长，而能够滋养万物的就为“阴”，被滋养的那个具体的事物则为“阳”。阴是无形的，动态的，未知的，模糊的，而到了阳的状态则为具象的，清楚的，有形的，明确的。因此，养气即为以阴补阳，用阴推动滋养阳，使养气渐长而阴气渐消，人体只有阳气旺才能百病不侵，身健体壮，气满不思食，精满不思淫，神满不思眠。精气神，先固，次养，再护。