滋养肾阴的食物有延年益寿的枸杞子，有黑色的诸如黑芝麻、黑木耳，黑米，黑豆，桑椹等、还有狗肉 猪肾 干贝 鲈鱼等
《黄帝内经》中有一句话，叫作“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是说要适应四时来养生，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴。
1、阳生植物多生长在旷野、路边。阴生植物大多生长在潮湿背阴处或密林内。
2、阴生植物是指在弱光条件下比强光条件下生长良好的植物，阳生植物亦称“阳地植物”，要求充分的直射阳光才能生长或生长良好的植物。
3、阴生植物与阳生植物相比，基粒片层数目多，叶绿素含量较高，能在较低光照强度下充分地吸收光线。
建兰是比较喜欢半阴半阳的环境。
尤其是夏季不可过度暴晒，建兰非常喜欢比较充足的散射光，不适宜阳光直射，因此，在养护中一定要注意光照的强度问题。在保证不被强光照灼伤的情况下，尽可能多见些阳光
养就是保养，补就是不足需要补充。养血是保养使血不再亏损。补血是血容量不足需要补充。养阴;保养真阴不受亏损。补阴是阴精不足，需要补充的。这两种情况是相辅相成的。不是绝对独立的。养重于补。要根据自身的症状来制定合理的治疗方法。
绿萝
绿萝寓意坚韧善良、守望幸福，它生命力顽强，耐阴又好养，有“生命之花”的美誉，一直是深受花友们喜爱的观赏植物。它园艺品种较多，叶形、叶色等富于变化，革质的叶片常年郁郁葱葱、绿意盎然，其花叶品种的叶片表面布满不规则的条纹，叶色素雅，颇具观赏价值；并且绿萝还具有较强的净化空气的能力，它能吸附空气中的甲醛、苯、三氯乙烯等有害物质，能有效清新室内空气，有“绿色空气净化器”的美誉；家里养上几盆，清新又养眼，还能净化空气、呵护人体健康。
兰花不喜光，有散光足已，水要见干见湿，
兰花是一种十分受欢迎的盆栽花卉，其中有些品种比较耐阴，适合在室内或半阴的位置种植。比较耐阴的兰花品种包括文心兰、蝴蝶兰、春兰等。这些兰花品种并不需要强烈的阳光，但需要适当的光照和通风，以避免湿度过高导致病虫害的滋生。在养护过程中，要注意不要过度浇水，保持土壤湿润但不要过于湿润。养护好这些耐阴的兰花，可以让它们在室内或半阴的位置绽放出美丽的花朵。
我养过，拿一个小盒子撮几个小洞，在蜗牛下面放上菜叶子，它会吃的，就是在它，缩到壳里的时候，把它放到水里冲一下就会出来了，平时也可以喷些水，但是别太多，特别是夏天，叶子会烂，所以要经常换叶子
《黄帝内经》说：“夫四时阴阳者，是万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣！故阴阳四时者万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
春夏秋冬各有阴阳的变化，这是万事万物生长化育的根本，所以四时养生的总原则就是，春夏养阳，秋冬养阴。因为春、夏阳气主导，秋、冬阴气主导，所以春天和夏天要养阳，秋天和冬天要养阴。