春季排毒这样做，便秘痘痘全赶跑

春天一到，皮肤冒痘、排便不畅这些烦恼都跟着来了。别急着买药擦脸，先把身体里的毒素清干净，这些问题自然就消失了。

晨起一杯淡盐水

刷牙后喝300毫升温水，加一小撮海盐。这杯水能唤醒沉睡的肠道，喝完不到半小时就想上厕所。坚持一周，便秘问题改善特别明显。

把主食换成粗粮

白米饭换成糙米饭，面条换成荞麦面。这些粗粮富含膳食纤维，像小刷子一样把肠道清理得干干净净。排便顺畅了，脸上的痘痘也会少很多。

每天吃个火龙果

红心火龙果效果最好，下午茶时间来一个。这种水果天然通便，吃下去第二天就能看到效果，皮肤也会变得透亮。

晚上十点前泡脚

用40度左右的温水泡脚15分钟，水要没过小腿肚。泡到微微出汗最好，这样能促进全身血液循环，帮助排毒。

坚持半个月，你会发现自己不再便秘，皮肤变得光滑，连口气都清新不少。春天排毒正当时，赶紧行动起来吧！