其实都是一个意思，养生的目的，也就是养身
两个词的区别在于含义不同。休养生息的含义是指在大动乱，大变革之后，所采取的减轻人民负担，安定生活，发展生产，恢复元气的措施。
修养身心的含义是指通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
不管男女老少都离不开自然环境、运动、营养相结合，才能起到养生作用。
积干累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食， 规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
近义词：养生。
造句
1、静则制怒,静则除烦,静则除热,静则意定,静则养生。
2、人的生命是有限的，而知识是无穷的，以有限的生命去追求无穷的知识，就会搞得精疲力竭，既然如此，还去追求知识的人，就只能弄得疲困了。养生的人不做好事去追求名声，也不做坏事而触犯刑律，把顺着自然规律去做，做为处事的法则，就可以保护生命，保全天性，可以养护精神，享尽天年。
3、一以当十，才合养生之道。
4、动乱之后，人民需要休养生息，这是每个领导者都要认真考虑的大问题。
运动养生有利于增强身体的健康和免疫力，摆脱身体疲惫和压力，延缓老化和疾病的发生，使身体更加健康坚强。
而以静养生则能够调整心态，增强心理和情感的稳定性，减轻焦虑和压力，使人更加平静和稳定，提升生活幸福感和生活质量。运动养生和以静养生的好处，各有优点，适合不同人群、不同情况下的养生方式，可以有效地提高生活品质、促进身心健康。
修养身体是每个人都应该关注的重要事项。一个健康的身体是我们追求幸福和成功的基础。为了达到这个目标，我们需要关注饮食、运动和心理健康等方面。
首先，饮食对于身体的修养至关重要。我们应该保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。多吃新鲜的水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质。此外，要避免过多的盐和糖的摄入，以免对身体造成负担。
其次，适当的运动是修养身体的重要组成部分。每天进行适度的运动，可以增强心肺功能、提高代谢率，还可以减轻压力和焦虑。选择适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳或瑜伽等，坚持下去，会让身体更加健康。
最后，心理健康也是修养身体的关键。我们应该学会放松自己，培养积极的心态。通过冥想、阅读或与朋友交流等方式，释放压力，保持内心的平静和愉悦。同时，要保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的休息和恢复。
总之，修养身体是一个综合性的过程，需要我们在饮食、运动和心理健康等方面保持良好的习惯。只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地面对生活的挑战，追求自己的梦想。让我们从现在开始，关注自己的身体，修养身体，迈向健康的人生。
1、控制自己的饮食，合理膳食。世界著名模特们的身材都很好，他们不可能大鱼大肉成天吃，啤酒成天喝，肯定是吃饭有度，搭配合理
2.坚持每天运动。每天拿出半小时的时间，无论你是跑步还是散步，还是健身房举铁，只要运动就会加速新陈代谢，身体废物排出体外，对整个肌体有好处.保持良好的睡眠。良好的睡眠有利于我们身体各个部分的协调性，睡眠充足，你就会精力充沛，焕发生机，健康的饮食习惯对保持好身材是非常重要的。首先我们要养成有规律的饮食习惯，早餐一定要按时吃，中午适度吃饱，晚餐之后尽量不要再吃宵夜。在食物方面我们要尽量避免摄入过多的脂肪，平时多吃蔬菜水果，多喝水，还要多吃五谷杂粮，有助于消化，保持好身材。
合理的作息时间可以让我们的内分泌更加正常，新陈代谢加快，增加免疫力，对身材是很有帮助的。所以
1、适量运动
女人想要让自己拥有好身材，那么就不能在运动方面偷懒，那么是不是运动量越大越好呢？答案当然不是，就打个比方说住在小区，平时又没时间锻炼运动，那么其实你可以将乘电梯改为走楼梯，既不会浪费多少时间也能达到适量运动的效果，记住想要身材，那么这点是必不可少的。
2、减轻精神压力平时生活中很少人会注意到这点，尤其是工作压力大的女性，精神压力过大就会引起肌肉紧张，从而导致身材变型走样，千万别不信，建想要保持身材，最好的方法就是管住嘴，迈开腿。当然管住嘴是最为重要的。然后再加上适量的运动，这样基本可以保持你的身材不变胖。如果你不想管嘴，只单纯依靠运动来减肥的话很难，我今年50加了，一日只吃两餐，早上蛋奶为主，午餐可以吃肉，可以吃水煮菜，但最好不要吃米面，米面含糖量过高容易导致肥胖。下午以蔬菜水果为主，每天下午可以去游泳散步，打球。控制好量，不要过量运动。如果你能坚持下来，你的身材一定不会太差
减肥的方法很多，关键是能不能坚持下去，很多人都无法一直坚持下去，坚持一段时间就放弃了，保持好身材也是运动加饮食，运动方面，每天坚持运动，可以做一些健身操，让自己多出出汗，排毒，饮食方面，一日三餐按时吃，饮食清淡规律，少吃高热量高脂肪食物，比如蛋糕，可以每天吃一点苹果，苹果热量很低，晚上七点之后不要吃东西，睡觉之前不要喝水，避免水肿，重要的是坚持，很多人都很难坚持下去，坚持就是胜利
以下是一些静养身心的诗句，希望能够带给您一些平静和宁静：
1."采菊东篱下，悠然见南山。" —— 《登高》 杜甫
2."庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数。" —— 《静夜思》 李白
3."人生自是有情痴，此恨不关风与月。" —— 《定风波》 苏轼
4."山重水复疑无路，柳暗花明又一村。" —— 《赤壁赋》 苏轼
5."春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。" —— 《赋得古原草送别》 白居易
6."落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。" —— 《登高壮观》 王之涣
7."海上生明月，天涯共此时。" —— 《静夜思》 张九龄
8."人生如梦，一尊还酹江月。" —— 《临江仙·满庭芳》 杨慎
9."野径云俱黑，江船火独明。" —— 《赤壁怀古》 白居易
10."天街小雨润如酥，草色遥看近却无。" —— 《钱塘湖春行》 刘禹锡