睡不着，建议睡前喝一杯红酒，可以舒缓压力，还可以睡得更香。
睡前可以喝一杯羊奶（200ml左右），羊奶中维生素E含量高，可以防止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老。羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。对于脑力劳动者来说，睡前半小时喝一杯羊奶有一定的镇静作用。对于老年人来说也有一定的好处。
《一杯红酒》
作词：胡贵春
作曲：画桥烟柳
首唱：竹叶儿
与孤独干杯，
一杯红酒的迷醉。
不算是高的品味，
至少还有你来相陪。
把这份寂寞 幻化得好美，
融入了那落日的余晖。
夜色渐黑，
点燃一支蜡烛。
不经意间
在你面前落泪。
远去的笑声依然清脆，
光影摇曳 飘零的雪花，
冻结了谁那柔软的心扉。
寂寞斟满杯，
一杯红酒的迷醉。
早已不知道滋味，
今夜无眠有你相陪。
孤独与无奈 相思碾成灰，
等久了是一种疲惫。
夜色如水，
轻风吹落花蕾。
为谁沉醉
望穿秋水人憔悴，
问那飘渺的香气染了谁？
月又西斜 光影已破碎，
暗红的玫瑰已渐渐枯萎。
一般红酒瓶子的高度基本上能够达到31.5厘米，这个瓶子的容量基本上能够达到715毫升。
演唱：画桥烟柳 《一杯红酒》
词：胡贵春
曲：画桥烟柳
与孤独干杯
一杯红酒的迷醉
不算是高的品味
至少还有你来相陪
把这份寂寞 幻化得好美
融入了那落日的余晖
夜色渐黑
点燃一支蜡烛
不经意间
在你面前落泪
远去的笑声依然清脆
光影摇曳 飘零的雪花
冻结了谁那柔软的心扉
寂寞斟满杯
一杯红酒的迷醉
早已不知道滋味
今夜无眠有你相陪
孤独与无奈 相思碾成灰
等久了是一种疲惫
夜色如水
轻风吹落花蕾
为谁沉醉
望穿秋水人憔悴
问那飘渺的香气染了谁
月又西斜 光影已破碎
暗红的玫瑰已渐渐地枯萎
枯萎
以前我我喜欢喝各种红酒，听说可以美容，这两年其他果酒兴起，感觉红酒真的不怎么好喝。例如桑葚酒，荔枝酒，青梅酒，米酒等低度的酒比红酒好喝得多，淘宝买过好多店的。也有买过好多不错的，综合来讲，价格和品质，淘宝店:昌升酒坊，的酒不错，买过好几次，感觉性价比高。
你也可以看看其他的，以前老喝国外的红酒，现在改了，这个价格便宜，品质也可以的酒还是不错
还是非常好的，它是可以起到一定的美颜美容，还可以促进睡眠，所以每天晚上喝一点点红酒，还是比较不错的，身体是容易吸收和消化
空腹睡觉是比较好的，睡觉前尽量不要吃东西，避免影响睡眠。如果一定要吃东西，可以喝点牛奶。要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，吃东西不要吃被污染的食物，喝红酒也不能过度，适当的少喝红酒是可以的。喝牛奶也不能喝的多了，喝的多了就容易导致消化不良。
大杯的容量一般在200毫升左右，小杯的在80到120毫升。
它和一大杯啤酒或者葡萄酒所含酒精量是一样的。
1盎司(常衡, oz) = 28.349523125克(g)
一瓶红酒通常是750毫升，750毫升是红酒的标准瓶容量
一杯白葡萄酒与桃红：只需倒入三分之一杯即可，大约90ml(3盎司)。
一杯红酒：倒入半杯，大约120ml(4盎司)。
一杯香槟或起泡酒：倒入3/4杯，大约120ml(4盎司)。
一杯白兰地：只需30-60ml(1-2盎司)。
万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶
一枕秋风梦初回，三世春梦九转生。