一天喝几克茶叶为宜？ 喝奶啤多少为宜？

一天喝几克茶叶为宜？

10～20克。

喝茶一天多大量合适：

一般情况下我们泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.

通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量

如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下。

喝奶啤多少为宜？

女性不得超过450毫克，并且一周喝啤酒不能超过5次

奶啤度数一般是0.5度左右，奶啤的酒精度数比较低，市面上在售的大部分奶啤酒精含量不超过0.5%，奶啤是采用牛奶、啤酒、高浓度乳酸菌发酵酿造而成的一种饮品。

奶啤的酿造方式与一般的啤酒不一样，本质上奶啤是一种发酵乳酸菌饮品，所以酒精度数不会太高否则影响口感。也是为了保证鲜爽的口感，一般奶啤都不会让酒精含量太高。

每天喝蜂蜜用量多少为宜？

一天吃20－30毫升蜂蜜合适，选择60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，避免水温过高导致营养物质被高温分解破坏。

蜂蜜有利于促进消化和吸收，还可以起到美容养颜的功效，在睡前适当的喝蜂蜜水，能够有效的提高睡眠质量，但是注意不要摄入过多

每天喝醋量多少为宜？

每天喝醋量20ml为宜。醋当中含有醋酸，具有一定的抗菌消炎的作用，还可以溶解食物当中的营养物质，促进钙、磷等营养素的充分吸收。

男人喝糯米酒多少为宜？

米酒是可以天天喝的，但注意量不要过多。建议最好在晚上的时候喝，而且要吃过晚饭后适当的喝，这样不仅仅能养生，而且女性喝的还有美容养颜的功效，建议大家可以了解下米酒的功效与作用。

其实米酒一次喝多少好也还得看每个人，就比如糯糯，身体的解酒酶就比较低，所以最好只能喝个50ML。

另外这个具体喝多少算是超量了，还要看你米酒的溶度，确实有不少人到了冬季都会选择吃米酒冲蛋来驱寒暖身，而且适当的饮用一点对身体是有好处的。

一般来说米酒的酒精溶度应该是在(10%-20%)，如果是长期饮用的话，一天最多喝一碗，大概是200-300毫升最好。总结来说米酒一次喝多少好应该和米酒的种类和每个人的体质不一样来衡量，自己把握好这个度。

蚕蛹一天吃多少为宜？

蚕蛹每天进食量因人而异，没有固定标准，特殊的人群应当避免食用。

蚕蛹属于蛹期的柞蚕,这种蛹可食用,也可做药材，北方人常吃。蚕蛹的整体营养价值不高，可以作为一种食材少量摄入，例如5-10个。

鲜奶一天喝多少为宜？

一般情况下，成年人一天喝300-750毫升的鲜牛奶比较好，儿童一天喝250-300毫升的鲜牛奶比较好。鲜牛奶营养价值丰富，含有大量的优质蛋白、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等营养成分。

一天补铁多少mg为宜？

成人每天对铁元素的摄取量是10—15mg最合适，而妊娠期的妇女会需要多一点，每天需补充的铁元素为30mg。铁是人类血红蛋白的重要组成部分。

猪肝一天吃多少为宜？

15克。每天吃15克左右的猪肝，也即大约一口猪肝的量就足以补充人体所需的营养物质。因为100克猪肝中大约含有5000微克维生素A、25毫克铁，根据我国居民膳食营养指南推荐，人每日维生素A推荐摄入量为700-800微克，铁摄入量为10-20毫克，取其有益值，大约15克左右。

黄酒一天喝多少为宜？

黄酒一天喝100-150毫升比较合适，也就是2-3两那样，这个数量对人身体健康起到很好的作用。多了会伤身体，少了起不到疗效。