白酒糖分最低，其次是洋酒、啤酒、红酒。白酒主要使用小麦、高粱等粮食蒸馏而成，所以含的糖分较少。含糖较高的是葡萄酒，使用葡萄泡制而成，葡萄本身含糖较高。
葡萄酒啤酒洋酒糖份高,不可以喝,只有白酒糖份少,可以喝点!
洋酒是指进口酒类的总称。它包括烈酒、啤酒、葡萄酒、利口酒(Liqueur)等，不同酒精含量的酒水品种。 酒的制作过程都少不了发酵这一工艺，它是通过酵母菌的作用，将糖类分解成乙醇（酒精）的可饮用的液体。
酒类划分
以饮用时机来进行酒类的划分，有餐前酒（开胃酒）、佐餐酒、餐后酒和特饮酒的不同；
以酒精含量的不同进行分类，又有低度酒、中度酒、和高度酒之分；
以酒的性质来加以划分，可以将它们归结为三大类：
⑴发酵酒类，包括葡萄酒、啤酒、米酒和果酒等。
⑵蒸馏酒类，包括中国的白酒、法国的白兰地、威士忌、荷兰琴酒、伏特加、朗姆酒、特其拉酒。
⑶精炼和综合再制酒类，包括英国琴酒、利口酒、味美思酒（苦艾酒）、苦味酒（Bitter）、药酒等。
植物是通过光合作用将二氧化碳和谁结合生成葡萄糖等一些糖类。
淀粉是植物体内储存能量用的，特别是种子中含量特别高，到生长需要能量时自然会水解提供能量。
一般动物体内存在糖元，是自身合成的，用于储存能量。
核苷酸是核酸的基本结构，核苷与磷酸合成核苷酸，人体内的核苷酸主要有机体细胞自身合成
关于糖分的文案有：即使是燕麦，也含有跟糖果食品中一样的糖分。
葡萄糖是一个由原子组成的六碳糖分子。
制作蔗糖时，甜菜糖和甘蔗糖的糖分，在本质上是从植物中榨取出来的。
肝糖原是果糖的产物，因为水果中天然含有的糖分。
荔枝的糖分高水果中荔枝含糖量特别高
西瓜的糖分高。因为西瓜在水果中属于低热量、低脂肪、高水分、高纤维的水果，其甜味主要来自果糖和葡萄糖，两种糖分含量相对较高。而柠檬则属于酸性水果，糖分含量相对较低，柠檬的酸味往往掩盖了其甜味。此外，西瓜还含有较为丰富的维生素C、叶酸、钾等营养素，有利于促进新陈代谢和改善肝、肾等器官的功能。因此，对于想要控制卡路里摄入，又想吃甜食的人，可以选择适量食用西瓜来代替高糖分的甜点。
蛋糕里的糖分大，因为奶油富含比较多的糖分
麻薯的糖分非常高，糖尿病人要少吃，最好不吃。
糖分56%，食用的面条原材料最好选择粗粮，比如玉米面条、荞麦面条，而不是精制面粉制作而成的面条，粗粮不仅对血糖没有恶劣的影响，反而能促进肠胃蠕动，加速物质的消化和能量的供给，而且可以在面条里放多点蔬菜，增加饱腹感，少量使用面条。