1.洗净手掌,掌心相对,手指合拢,相互揉搓。
2.洗净手背,手心对手背,手指交叉,沿指缝相互揉搓。
3.洗净指缝,掌心相对,双手交叉,相互揉搓。
4.洗净指背及关节,双手轻合成空拳,相互揉搓。
5.洗净大拇指,一手握住别一手的大拇指旋转揉搓。
6.洗净指尖,将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓。