红豆薏米的功效 祛湿就靠它

红豆、薏米先用水浸泡，最好用温水。

放入材料和冷水，水不要放太多。

将材料放一起中火煮到水开。

然后关小火炖煮，基本上炖煮2个小时。

观察到红豆、薏米均破皮放入冰糖即可。

红豆薏米的功效

1、提升精气神

在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善体质，缓解精神压力。

2、利尿祛湿

红豆薏米粥能祛湿利尿，排出体内多余的水分，防止水肿。

3、健脾消肿

薏米红豆熬对食欲不振、健脾消肿有很好的改善辅助作用，日常食用帮助身体养胃健脾。