低血糖怎么办 赶紧试试这个办法

2018/5/4 13:35:56 作者:xiaoqin 来源:yxlady
首先先将生姜去皮,切片放入杯中,倒入适量蜂蜜,倒入温开水搅匀即可。温馨提示:饮食应该力求均衡。患低血糖的人容易饥饿,注意少食多餐。多吃水果蔬菜。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。不要独处。

低血糖怎么办

首先先将生姜去皮。

低血糖怎么办

切片放入杯中。

低血糖怎么办

倒入适量蜂蜜。

低血糖怎么办

倒入温开水搅匀即可。

低血糖怎么办

温馨提示

一、均衡饮食

饮食应该力求均衡。患低血糖的人容易饥饿,注意少食多餐。饮食清淡,平时要准备一些吃的在身边,不舒服的时候补充一下血糖。

二、多吃水果蔬菜

水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的,可以用大枣冲水喝。还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜,例如芹菜香菜等。

三、增加纤维素

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

四、不要独处

低血糖主要会导致头晕,平时一定要格外注意,尽量不要一个人独处,避免晕倒身边没人照料。不舒服最好告诉旁边的人,寻求帮助。

低血糖怎么办
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