吃玉米的好处 这些你都应该要了解

煮玉米时。

等水煮开后，往里面加少许盐。

这样能增强玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。

吃玉米好处很多：

1.有健脾益胃、利水渗湿的作用。

2.玉米含有丰富的千位数可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

3.含有的维生素B1、B2、B6等对维护人体皮肤健美很有效。

4.胡萝卜素的含量非常的高，也有益于抑制致癌物。