【图】鲜为人知的饮食健康常识 科学养生小妙招

随着现代社会的发展，我们的生活方式也开始多样化。对于大部分的年轻人来说，就比较容易接受新鲜的食物，所以很多年轻人都喜欢夜生活、节食生活等新型的生活方式。但是这些生活方式的当中，有的却会造成不良影响。

夜生活非常的受欢迎，因此也兴起了很多的大排档和娱乐场所，人们晚上不睡觉，在外面吃宵夜喝啤酒，这样的一种饮食习惯会导致胃癌的发病率增加。我们的胃也需要休息，如果过度消耗胃，会容易导致疾病。

鸡蛋对于我们的身体来说非常有益，这是因为鸡蛋当中有着丰富的维生素和蛋白质，这些可以补充我们人体所需要的营养成分，让我们的身体能量充沛。但是有很大部分的人都不知道食用鸡蛋禁忌，大部分的人都不会去在意鸡蛋的摄取含量，没有节制的食用只会给身体带来伤害。鸡蛋在一周之内不可吃超过四颗，否则会导致身体不适。

相信很多人都喜欢吃鸡肉，鸡肉当中有着较为丰富的蛋白质和矿物质，日常食用鸡肉可以让我们的身体营养更加的均衡，但是鸡肉当中的鸡屁股要尽可能的少吃。这是因为鸡屁股当中有一定的致癌物质，如果长期食用鸡屁股，患癌的机率要比平常人高出许多。

上班族需要面临各种各样的应酬，在应酬的时候都需要到馆子里用餐，这是现代的一种文明，同时也是社交的一种方式。在外面用餐的时候就可以很明显的发现，水果永远是在饭后之余才被端上来，其实这也是饮食上的一个误区。饭后吃水果会将我们的胃撑大，导致饭量增加，对于需要减肥的人来说，尽可能的饭前吃水果，这样能够增强饱腹感。

苹果是日常比较常见的水果之一，很多人都知道苹果有着减肥的作用，但是却不知道苹果的另外一个强大功能。现在有很多的人都喜欢用抽烟来缓解压力，抽烟的女性也不在少数，虽然抽烟有害健康，但是戒烟却成为烟友们比较难以克服的一个难关。为了让我们的肺部更加的干净，可以每天都吃一颗苹果，让苹果来帮助我们清理肺部的垃圾。

方便面是近代以来比较成功的一个创造，因为它到现在还能够保持高销量，受到很对人的喜爱。其实方便面固然是让我们减少了做饭的麻烦，同时也适合出远门的朋友果腹。但是方便面当中却有着十分危害我们人体的物质，方便面由于制作过程的原因，属于高热量的食物，并且吃了方便面之后，需要一周左右的时间才能够真正将其消化完全。

奶茶是很多人都喜欢喝的饮品，并且现在有很多的奶茶店都开始连锁经营。但其实奶茶当中并没有什么营养价值，相对于我们人体所需要的营养来说，奶茶甚至会破坏我们体内的营养成分。长期饮用奶茶的人，会比较容易患上高血压和糖尿病等疾病，主要是因为奶茶当中热量过高，并且奶茶当中的糖精成分较多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】