很高兴可以回答这个问题，之前也去过俄罗斯旅行。莫斯科和圣彼得堡是旅行计划在7天左右比较合理，接下来给到你旅行攻略的路线+景点参考。
DAY1 莫斯科
首先来到克里姆林宫，雄伟的建筑群是俄国联邦的荣耀化身，接着步行到莫斯科无名烈士墓，祭典为国牺牲的无名英雄，然后去莫斯科国家历史博物馆，追忆帝国的百年遗迹。下午首先去列宁墓，瞻仰伟人，接着步行至莫斯科红场，这里是原苏联人民举行庆祝活动、集会和阅兵的广场。晚上站在莫斯科Patriarshiy桥上欣赏最美夜景，结束一天的游览。
DAY2 莫斯科
第二天的游览主题是“乐活莫斯科”，以休闲，娱乐为主。上午先来到阿尔巴特街，这里艺人荟萃街头云集，也可以观赏古香古色的民俗风景。午餐后来到莫斯科国立大学参观最宏伟的斯大林建筑，这里是俄罗斯规模最大、历史最悠久的综合性高等学校，50年代中国许多优秀的学子被送到这里留学，因此与中国有了深深的情缘。之后不行到麻雀山观景台，将整个城市的美景尽收眼底。晚上去俄罗斯国家大马戏团看一场世界最高水准的马戏表演。
DAY3 莫斯科
第三天第一站来到莫斯科凯旋门，这里无疑是纪念二战最具代表性的胜利象征，然后步行到胜利公园，胜利公园是为了纪念卫国战争（第二次世界大战）胜利而建的主题公园，主建筑为卫国战争纪念馆和高耸入云的纪念碑。接着乘坐地铁移动，胜利公园站的地铁站也很特别，是全世界最深的地铁站，下午坐火车去圣彼得堡。
DAY4 圣彼得堡
今天到达圣彼得堡，首先来到冬宫广场，这里是圣彼得堡的中心。此处发生过许多举世闻名的重要事件，例如血腥星期日和十月革命，接着走进埃尔米塔日博物馆，看皇家珍品包罗万象，下午去圣彼得堡最大的东正教教堂圣以撒大教堂。
DAY5 圣彼得堡
上午先走过银行桥来到喀山大教堂，喀山大教堂是圣彼得堡最大的教堂，也是俄罗斯最大的教堂之一。下午去救世主滴血大教堂，是圣彼得堡为数不多的传统式东正教堂，并作为圣彼得堡的一个主要旅游景点。然后去圣彼得堡最浪漫和令人回味的地方——夏园。之后去圣彼得堡的中心街涅瓦大街逛逛，这里不仅聚集了圣彼得堡最大的书店、食品店、最大的百货商店和最昂贵的购物中心。而且还可以欣赏到各种教堂、名人故居以及历史遗迹。
DAY6 圣彼得堡
今天首先探索彼得大帝夏宫，眺望恢弘宫殿金色喷泉，这里同时还作为俄罗斯博物馆的一个分馆，向公众开放。下午去看一场芭蕾舞表演，圣彼得堡是世界芭蕾艺术的中心。
DAY7 圣彼得堡
首先乘坐巴士来到距离圣彼得堡市区24公里的普希金市，这里也乘坐为“皇村”，先游览叶卡捷琳娜花园，体验浓浓的法式风情，然后步行至叶卡捷琳娜宫，顾名思义，这里是叶卡捷琳二世女皇修建的，宫殿的格局与风格处处弥漫着皇室的奢靡和女性的柔美，它于1990年被列入联合国世界遗产名录。
这样7天基本可以把俄罗斯的莫斯科、圣彼得堡必游景点走一圈，希望此攻略可以帮助到你。