去布达拉宫必须知道的9件事！看完少踩80%的坑

一、高原反应：真不是吓唬你！

朋友上次去布达拉宫，爬台阶时嘚瑟地说了句"就这？"，结果下一秒就抱着氧气瓶瘫在墙根。海拔3650米可不是开玩笑！记住这三招：

提前2天到拉萨适应，头24小时别洗头洗澡

随身带葡萄糖口服液（药店5块钱一盒）

爬台阶时学树懒——慢动作+走Z字形

划重点：宫里禁止带氧气瓶！但别慌，每个休息点都有吸氧区。实在不舒服，赶紧找穿红马甲的工作人员。

二、门票预约：比双十一抢购还刺激

现在进宫得提前7天在官网抢票，每天放票时间早上7点整。去年我蹲了三天才抢到，秘诀就俩字：

用5G网络（拉萨网吧包早机你值得拥有）

提前录好身份证信息

旺季（5-10月）门票200元/人，淡季直接半价！偷偷说个bug：如果没抢到票，试试报个一日游旅行团，虽然要多花100块，但包接送+讲解，其实更划算。

三、参观禁忌：这些事做了会被瞪！

别伸手摸佛像！上次见个大哥非要摸菩萨底座，直接被保安请出去

红宫区域严禁拍照（白宫外围可以偷拍两张）

穿短裙露大腿？门都进不去！建议穿长裤或过膝裙

一定要顺时针走！转经筒、参观路线都是这个规矩

突然想起来：宫里不能用硬币捐功德，提前换好1元纸币（门口小卖部能兑换，但会收手续费哦）。

四、时间管理：黄金两小时攻略

预约时段选上午10-12点！这时候阳光刚好打在红宫金顶，拍照绝美。划重点：

从安检到进宫得1小时，提前出发！

参观限时1小时（超时会被催）

下午5点开始清场，但这时候夕阳超美，可以在广场拍倒影照

实测路线：无字碑→安检→白宫→红宫→下山商店（买纪念品记得砍价！）

五、穿衣指南：要温度更要命！

别看照片里喇嘛穿得单薄，宫里比外面冷5-8℃！我上次穿了这些：

贴身：速干衣（出汗不粘身）

中间：抓绒衫（轻便保暖）

外层：防风冲锋衣

裤子：加绒运动裤（方便盘腿坐）

必带：宽檐帽（防晒+防头冷）、墨镜（雪白墙面反光超刺眼）、保温杯（接酥油茶超方便）

六、隐藏彩蛋：90%游客不知道的事

药王山观景台：早上8点前到！能拍到50元人民币同款日出

布宫倒影：下雨后去广场，用矿泉水倒地上拍镜像

转经道：跟着藏民走三圈（约1小时），记得买个转经筒（30块以内）

吃货注意：下山后的"网红酸奶坊"慎点！纯牦牛酸奶酸到怀疑人生，建议加三勺糖...

说真的，第一次去完全在看热闹。后来恶补了西藏历史才发现：

白宫墙上黑色帘子是牦牛毛编的，雨天会自然下垂挡雨

红宫外墙用的"边玛草"，能减轻建筑重量还保温

那些扛着相机的"游客"可能是文物修复专家（看到他们在拓壁画别惊讶）

别光顾着拍照！多看看磕长头的信徒，听听铜铃被风吹响的声音，这才是布达拉宫真正的魅力。对了，记得穿双防滑鞋——宫里台阶被磨得能当溜冰场！