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【图】三岁宝宝营养食谱 让宝宝吃得健康,快高长大
2015/7/30 16:11:42 作者:
G-zhongx…
来源:
yxlady
三岁的宝宝正是发育最快的阶段,那么妈妈们知道该给宝宝准备什么食物才能让他们吸收最好吗?下面就跟着小编一起去看看吧!早餐:番茄火腿蛋卷。准备:鸡蛋2个、番茄……
下午茶:苹果鸡蛋饼
准备:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许、黄油适量、白糖适量
制作方法:1、取半个苹果,去皮去核切成小丁。2、黄油放入锅中融化。加入切好的苹果丁,调入少许白糖。因为加了白糖,翻炒几下会有一点汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。当苹果炒至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。3、鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖。鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。搅拌成无颗粒的蛋糊。4、平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处铺上炒好的苹果丁。5、用锅铲把整张蛋皮对半对折,再轻轻把边缘压紧。然后从没有苹果的那头掀起,盖在有苹果的这一半蛋皮上,稍稍煎制即可。
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三岁宝宝营养食谱
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