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【图】三岁宝宝营养食谱 让宝宝吃得健康，快高长大
三岁的宝宝正是发育最快的阶段，那么妈妈们知道该给宝宝准备什么食物才能让他们吸收最好吗？下面就跟着小编一起去看看吧！早餐：番茄火腿蛋卷。准备：鸡蛋2个、番茄……
准备：鱼头150g、鱼尾150g、豆腐250g、枸杞10g 、姜、葱、香菜、油、盐适量
制作方法：1、香菜、葱洗净，姜去皮切片，枸杞冲洗，豆腐一块划二刀成4块备用；2、锅中下油烧热，放下姜片煸香，把鱼头、鱼尾放锅中煎至二边变黄，加水，锅中煮至沸；4、把煎好的鱼头、鱼尾连姜片一起倒锅中煮开，去掉浮沫；
5、放下豆腐煮至汤色变浓白；6、把香菜、葱折断掉下汤中，加盐调味，撒入枸杞即可出锅。
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