【图】可爱儿童图片大全 教你如何提高宝宝的智力

如何提高宝宝的智力？和父亲关系亲密智商更高！
望子成龙、望女成凤，是不少家长的心愿，都希望自己的宝宝拥有高智商。如何提高宝宝的智力呢？各位家长赶紧看过来吧。
一、母乳喂养
母乳是最适合宝宝的食品，这一点说得没有错。母乳喂养的宝宝不但身体更加的健康，连智商也更高。
研究可以发现母乳中的营养更为丰富，其中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质，特别是牛磺酸，这种特殊的氨基酸母乳中含量更是牛奶中含量的10多倍。另外牛奶制品的渗透压都比母乳要高，长期食用乳制品的婴幼儿体液的正常平衡会被打破，加重了肾脏的负担。
二、注重早餐
早餐是每天最重要的一餐，对于儿童来说更是如此，不吃早餐的儿童其营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%~15%%uFF0C营养摄取不足，智力发展也会受到影响。吃好早餐可以帮助儿童恢复体力，同时还可以提高儿童的学习和认知能力。
一顿全面的早餐应该包括了谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，注意不能同含乳的产品代替牛奶，这样的早餐营养才均衡全面。
三、睡眠充足
对于儿童来说，睡眠时间和质量和智力发展有着非常密切的关系，法国科学家研究之后发现睡眠时间少于8个小时的儿童，61%%u7684人学习成绩都较差，可以勉强达到平均分数线的人仅仅只有39%%uFF0C而且没有一个人成绩是名列前茅的。每晚保证有10个小时睡眠时间的儿童中则有76%%u7684人成绩中等，11%%u7684人成绩优良，只有13%%u7684人是成绩较差的。
家长应该注意帮助孩子养成固定的就寝时间、就寝程序，一个对儿童有效的就寝程序大约需要半个小时的时间，其中包括了洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌，太长的时间不能让孩子平静下来，反而会更加的兴奋，时间太短则会让孩子感觉到自己是被强逼去睡觉的。

另外，如果可以的话，还应该让孩子固定在同样的地方睡觉，经常变化睡觉场所和睡在不同的床上、地板上、沙发上等等都很难让孩子形成一个固定的睡眠模式。

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