【图】可爱儿童图片大全 教你如何提高宝宝的智力

四、适量运动
婴幼儿每天的生活包括了睡眠、饮食和运动，而且随着月龄的增加，运动出现的频率会越来越高，同时活动量也会越来越惊人。适量的运动可以促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对于宝宝自我身体形象的建立、对外在环境的认识等都是有益处的。美国的一项研究发现每天简直固定时间活动的孩子，他们的学习能力明显是比没有运动的孩子要更加的优秀。
对于婴幼儿来说，运动不一定需要在户外进行的，日常在家居生活中一样可以进行，一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作，家长可以一同参加。但是需要注意周围环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，以安全为第一要素。运动之后要给宝宝喝点水，及时的补充流失的水分，出汗之后要及时的换掉衣服。
五、多补充蛋白质

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，所以家长应该注意宝宝日常饮食中蛋白质的摄取，同时也应该注意蛋白质的质和量。理想的动、植物蛋白质的比例应该为1:2。富含动物蛋白质的食物包括海鱼、海虾类；富含植物蛋白质的食物则包括了大豆类。

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