【图】孕妇睡觉的正确姿态有哪些 3个睡眠的姿势需注意
准妈妈的作息会影响到两个人的生活质量，因此，怀孕期间，准妈妈要尤其注意睡眠。怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时，特别是白天有工作的准妈妈。
准妈妈的作息会影响到两个人的生活质量，因此，怀孕期间，准妈妈要尤其注意睡眠。怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。特别是白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，准妈妈每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的准妈妈因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息。今天阿友老师要与准妈妈分享的是为了保证睡眠的质量，孕妇应该注意哪些睡眠的姿势。为了给准妈妈创造一个良好的休息环境，选择床上用品的选择又该注意哪些呢？
孕妇应该注意哪些睡眠的姿势1、怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】顺产侧切伤口缝针图展现 盘点侧切的几个步骤
- 下一篇文章： 【图】国外优秀儿童画范画欣赏 教你如何欣赏儿童画