【图】坐月子可以弯腰吗求真相 可以但不要太频繁

什么是坐月子：

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。
关于坐月子能不能弯腰的真相：
可以弯腰，但是次数不要太勤，时间不要太长，以免损伤腰肌，产后还是要多休息，不要过于劳累，产后身体虚弱，需要多喝些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等帮助身体恢复健康，产后恢复身体健康还可以吃产复欣丸。

坐月子期间适劳逸对产妇好：

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

月子期间忌弯腰：

1因为产后体虚并且子宫处于恢复阶段，坐的过多对身体是没有好处的。另外，女性怀孕之后，骨骼系统会发生变化，骨关节变得宽松．肌肉韧带的弹性也会因长时间拉长而下降。坐月子期间建议孕妇多卧床休息，让妊娠期间松弛的关节韧带恢复到最佳状态。易拉伸到腹部肌肉的动作如弯腰、爬楼梯、蹲、屈膝、盘腿坐等都该避免，以预防腰酸背痛的情况发生。

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